Karty sportowe na siłownię, fitness, basen i saunę – lista najpopularniejszych
Aby wyjść naprzeciw potrzebom swoich pracowników, wiele firm decyduje się na przystąpienie do różnego rodzaju programów, które dają możliwość korzystania z takich miejsc jak baseny, siłownie, kluby...
Jakie obciążenie kettlebell?
Jakie obciążenie kettlebell?
W dzisiejszym artykule omówimy temat obciążenia kettlebell i jak dobrać odpowiednią wagę, aby osiągnąć najlepsze rezultaty treningowe. Kettlebell, znany również jako girya, to popularne narzędzie...
Dlaczego warto ćwiczyć na siłowni?
Regularne ćwiczenia na siłowni przynoszą wiele korzyści zarówno dla naszego ciała, jak i umysłu. To nie tylko sposób na uzyskanie wymarzonej sylwetki, ale również na poprawę ogólnego...
Plan treningowy dla początkującego
Każdy z nas marzy o posiadaniu smukłej sylwetki, jednakże nie istnieje jeden uniwersalny plan treningowy dla wszystkich, dzięki któremu każdy z nas mógłby to osiągnąć. Jeśli liczymy...
Jak ćwiczyć z kettlebell?
Jak ćwiczyć z kettlebell?
Ćwiczenia z kettlebell, zwane również treningiem z dzwonkami, są coraz popularniejsze wśród osób, które chcą poprawić swoją kondycję fizyczną i sylwetkę. Kettlebell to rodzaj...
Kurs spadochronowy – skok z samolotu
Pomimo tego, że skoki ze spadochronem nie należą do najczęściej wybieranych dyscyplin sportowych ze względu na konieczność spełnienia rygorystycznych warunków, to warto bliżej przyjrzeć się tej dyscyplinie....
Rodzaje rowerów treningowych – wady i zalety poszczególnych modeli
Rowery treningowe to sprzęt, który coraz częściej można znaleźć nie tylko na siłowniach czy w klubach fitness, ale również i w domach prywatnych. Powodem, dla którego wiele...
Ławka do brzuszków – co powinniśmy wiedzieć na jej temat?
Płaski i jędrny brzuch to marzenie wielu osób. Osiągnąć go chcą nie tylko kobiety, ale też mężczyźni, a w tym celu wyciskają z siebie siódme poty na...
Sprzęt do ćwiczeń a odchudzanie
Bardzo wielu Polaków ma problem z nadwagą. Jest to duży problem, ponieważ nie tylko negatywnie wpływa na wygląd i komfort życia, ale również zwiększa ryzyko wystąpienia wielu...
Aktywność fizyczna dla kobiet ciężarnych – co jest dozwolone a co zakazane?
Od lat powtarzane jest popularne zdanie, mówiące o tym, ze ruch to zdrowie. Okazuje się, że nawet w ciąży aktywność fizyczna jest wręcz wskazana. Z całą pewnością...
