Siłownia w domu czy w klubie? Wydatki w obu przypadkach
Dążenie do zdrowia, dobrego samopoczucia, kondycji i satysfakcjonującego wyglądu to coś, na co zawsze warto poświęcić nasze najcenniejsze zasoby, czyli: czas, wysiłek i pieniądze. Co wybrać: siłownia...
Od jakiego Kettla zacząć?
Od jakiego Kettla zacząć?
Jeśli jesteś miłośnikiem kawy i chcesz rozpocząć przygodę z parzeniem kawy metodą pour-over, prawdopodobnie zastanawiasz się, od jakiego kettla zacząć. Wybór odpowiedniego kettla może...
Jaki kettlebell do domu?
Jaki kettlebell do domu?
Jeśli szukasz odpowiedniego kettlebell do treningu w domu, to dobrze trafiłeś! W tym artykule przedstawimy Ci różne rodzaje kettlebelli oraz podpowiemy, na co zwrócić...
Jak ubrać się na trening?
Niezależnie od tego, czy ćwiczysz na świeżym powietrzu, czy pod dachem: w siłowni, na sali gimnastycznej lub w domu, odpowiednio dobrany strój będzie miał bezpośredni wpływ na...
Jak wybrać worek treningowy?
Worki treningowe mają być zakupem na lata, dlatego też chcemy wybrać jak najlepsze. Jednak nie zawsze wiemy, na co zwrócić uwagę. Przed zakupem worka treningowego powinniśmy zastanowić...
Jakie kompetencje powinien mieć trener personalny?
Czy wiesz, że trenerzy sportowi muszą posiadać nie tylko umiejętności praktyczne, ale także solidne podstawy z anatomii, fizjologii i dietetyki? Ta wiedza pozwala im lepiej wspierać swoich...
Trening z odważnikami kettlebell — kilka porad zakupowych
Kettlebell to chętnie i często wykorzystywane akcesoria w trakcie ćwiczeń fizycznych. Mają one formę kuli o lekko spłaszczonej podstawie, wyposażonej w uchwyt ulokowany od górnej strony. Środek...
Jak wybrać najlepszy sprzęt do ćwiczeń? Ruszamy na zakupy!
Osób aktywnych fizycznie stale przybywa. Udany trening pomoże nam w budowaniu sylwetki, a także zapewni doskonale samopoczucie. W niniejszym poradniku dowiesz się, jak sięgnąć po najlepsze propozycje...
Jakie obciążenie kettlebell?
Jakie obciążenie kettlebell?
W dzisiejszym artykule omówimy temat obciążenia kettlebell i jak dobrać odpowiednią wagę, aby osiągnąć najlepsze rezultaty treningowe. Kettlebell, znany również jako girya, to popularne narzędzie...
Sprzęt do ćwiczeń a odchudzanie
Bardzo wielu Polaków ma problem z nadwagą. Jest to duży problem, ponieważ nie tylko negatywnie wpływa na wygląd i komfort życia, ale również zwiększa ryzyko wystąpienia wielu...
