Czy Kettlebell odchudza?
Czy Kettlebell odchudza?
Kettlebell, znany również jako rosyjska kulka, to popularne narzędzie treningowe, które może być skutecznym wsparciem w procesie odchudzania. Wielu ludzi zadaje sobie pytanie, czy regularne...
Trening z odważnikami kettlebell — kilka porad zakupowych
Kettlebell to chętnie i często wykorzystywane akcesoria w trakcie ćwiczeń fizycznych. Mają one formę kuli o lekko spłaszczonej podstawie, wyposażonej w uchwyt ulokowany od górnej strony. Środek...
Rozpoczynamy przygodę z treningiem siłowym
Trening siłowy cieszy się coraz większą popularnością i to nie tylko wśród płci męskiej, gdyż również panie coraz częściej odwiedzają siłownię. Okazuje się, że trening ten przeciwdziała...
Odpowiedni stanik na trening – kilka rad
Stanik sportowy jest jednym z niezbędnych elementów garderoby tych kobiet, które aktywnie spędzają czas. Odpowiednio dobrany stanik ma spełniać przynajmniej kilka z poniższych funkcji:
• minimalizować wstrząsy
• wpływać na komfort...
Jak wyglądał trening Spartan?
Jak wyglądał trening Spartan?
Witamy na naszej stronie, gdzie przedstawimy Ci wszystkie szczegóły dotyczące treningu Spartan. Jeśli jesteś zainteresowany tym, jak wyglądał trening Spartan, to jesteś we właściwym...
Aktywność fizyczna dla kobiet ciężarnych – co jest dozwolone a co zakazane?
Od lat powtarzane jest popularne zdanie, mówiące o tym, ze ruch to zdrowie. Okazuje się, że nawet w ciąży aktywność fizyczna jest wręcz wskazana. Z całą pewnością...
Co warto wiedzieć o treningu cardio?
Trening cardio, czyli aerobowy, jest oparty o wysiłek dynamiczny, podczas którego zmienia się długość pracy mięśni, ale nie ich napięcie. Podczas wykonywania tego typu ćwiczeń energia pochodzi...
Kurs spadochronowy – skok z samolotu
Pomimo tego, że skoki ze spadochronem nie należą do najczęściej wybieranych dyscyplin sportowych ze względu na konieczność spełnienia rygorystycznych warunków, to warto bliżej przyjrzeć się tej dyscyplinie....
Jak ubrać się na trening?
Niezależnie od tego, czy ćwiczysz na świeżym powietrzu, czy pod dachem: w siłowni, na sali gimnastycznej lub w domu, odpowiednio dobrany strój będzie miał bezpośredni wpływ na...
Co dają ćwiczenia z kettlebell?
Co dają ćwiczenia z kettlebell?
Ćwiczenia z kettlebell, znane również jako ćwiczenia z kulą treningową, są coraz bardziej popularne w świecie fitnessu. Te małe, ale ciężkie kulki mogą...
