piątek, wrzesień 22, 2023
Damskie pompki

Jak poprawić kondycję ramion i ujędrnić biust dzięki damskim pompkom na kolanach

Kobiety chętnie korzystają z ćwiczeń, które pozwolą im poprawić wygląd i kondycję ciała. Jednym z najskuteczniejszych ćwiczeń na ujędrnienie biustu i wzmocnienie ramion są damskie pompki na...
kettlebell

Trening z odważnikami kettlebell — kilka porad zakupowych

Kettlebell to chętnie i często wykorzystywane akcesoria w trakcie ćwiczeń fizycznych. Mają one formę kuli o lekko spłaszczonej podstawie, wyposażonej w uchwyt ulokowany od górnej strony. Środek...
sprzęt do ćwiczeń

Jak wybrać najlepszy sprzęt do ćwiczeń? Ruszamy na zakupy!

Osób aktywnych fizycznie stale przybywa. Udany trening pomoże nam w budowaniu sylwetki, a także zapewni doskonale samopoczucie. W niniejszym poradniku dowiesz się, jak sięgnąć po najlepsze propozycje...
sprzęt do ćwiczeń

Jak wybrać profesjonalny sprzęt do ćwiczeń? Ruszamy na zakupy!

Miłośnicy zdrowego stylu życia stale poszukują najlepszych metod treningu, które zapewnią im piękną sylwetkę. W niniejszym poradniku przeczytasz, który sklep ze sprzętem do ćwiczeń warto wybrać i...
8 rzeczy, na które warto zwrócić uwagę wybierając siłownię i klub fitness

8 rzeczy, na które warto zwrócić uwagę wybierając siłownię i klub fitness

Wykupując kilkumiesięczny abonament na siłownię czy zajęcia fitness, powinniśmy wiedzieć na co zwrócić uwagę przy wyborze odpowiedniej placówki. Nie ma co pochopnie podejmować decyzji i po pierwszej...
Trening funkcjonalny i jego skuteczność

Trening funkcjonalny i jego skuteczność

Jednym z popularniejszych rodzajów aktywności fizycznej stał się w ostatnim czasie trening funkcjonalny. Czym on jest i jakie są jego podstawowe zalety? Czym jest trening funkcjonalny? Jednym z popularnych...
Drabinka gimnastyczna

Wielofunkcyjna drabinka gimnastyczna jako centrum domowej siłowni

Dla wielu osób trening na siłowni, jest istną męczarnią. Dla niektórych ludzi tłumy na siłowni, głośna muzyka i osoby spoglądające na siebie wzajemnie, są po prostu nie...
Za co kochamy rowerki stacjonarne?

Za co kochamy rowerki stacjonarne?

Dobrze, że społeczeństwo budzi się, wybierając  coraz częściej aktywne formy spędzania wolnego czasu. Jogging, rower, siłownia, fitness, basen czy ćwiczenia w zaciszu czterech ściany własnego domu –...
Klub fitness specjalnie dla kobiet

Klub fitness specjalnie dla kobiet

Prowadzenie zdrowego trybu życia stało się ostatnio bardzo modne. Poza zdrową żywnością, którą możemy spotkać teraz w praktycznie każdym sklepie, mamy coraz większy dostęp do klubów fitness,...
Ławka do brzuszków - co powinniśmy wiedzieć na jej temat?

Ławka do brzuszków – co powinniśmy wiedzieć na jej temat?

Płaski i jędrny brzuch to marzenie wielu osób. Osiągnąć go chcą nie tylko kobiety, ale też mężczyźni, a w tym celu wyciskają z siebie siódme poty na...

ZOBACZ TEŻ