Jaki ciężar hantli na klatę?
Jaki ciężar hantli na klatę?
Jeśli jesteś pasjonatem treningu siłowego, na pewno zastanawiałeś się, jaki ciężar hantli powinieneś używać podczas ćwiczeń na klatkę piersiową. Wybór odpowiedniego obciążenia jest...
Ile powinien ważyć kettlebell?
Ile powinien ważyć kettlebell?
Ile powinien ważyć kettlebell?
Wprowadzenie
Kettlebell, znany również jako "ruski dzwon", to popularne narzędzie treningowe, które zdobywa coraz większą popularność wśród osób uprawiających fitness. Jest to...
30+ i kolana dają znać? Trening, który pozwoli Ci wejść na górę bez bólu
Masz 30+ i coraz częściej czujesz, że kolana nie współpracują? Schody stają się wyzwaniem, a myśl o wejściu na górski szlak budzi wątpliwości? Spokojnie — to wcale...
Od jakiego Kettla zacząć?
Od jakiego Kettla zacząć?
Jeśli jesteś miłośnikiem kawy i chcesz rozpocząć przygodę z parzeniem kawy metodą pour-over, prawdopodobnie zastanawiasz się, od jakiego kettla zacząć. Wybór odpowiedniego kettla może...
Czy ćwiczenia z kettlebell są efektywne?
Czy ćwiczenia z kettlebell są efektywne?
Ćwiczenia z kettlebell, znane również jako ćwiczenia z kulą treningową, są coraz popularniejsze w świecie fitnessu. Wielu ludzi zastanawia się jednak, czy...
Jak ćwiczyć pośladki z Kettlem?
Jak ćwiczyć pośladki z Kettlebell?
W dzisiejszym artykule przedstawimy Ci skuteczne i efektywne ćwiczenia z użyciem Kettlebell, które pomogą Ci wyrzeźbić i wzmocnić pośladki. Kettlebell, znany również jako...
Jak ułożyć plan treningowy kettlebell?
Jak ułożyć plan treningowy kettlebell?
Plan treningowy kettlebell może być doskonałym sposobem na poprawę siły, wytrzymałości i kondycji fizycznej. Kettlebell, znany również jako rosyjska kulka, to specjalny rodzaj...
Jaki kettlebell na pośladki?
Jaki kettlebell na pośladki?
Jeśli szukasz odpowiedniego kettlebell na trening pośladków, to trafiłeś we właściwe miejsce! W tym artykule przedstawimy Ci różne rodzaje kettlebelli oraz podpowiemy, na co...
Co daje trening siłowy bez sprzętu?
Co daje trening siłowy bez sprzętu?
Trening siłowy bez użycia sprzętu może być równie skuteczny jak tradycyjny trening na siłowni. W rzeczywistości, taki trening może przynieść wiele korzyści...
Najlepsze marki sprzętu na siłownie – przegląd rynku
Wyposażenie siłowni wpływa na jakość treningu, komfort użytkowników i postrzegany prestiż klubu. Sprzęt powinien być trwały, funkcjonalny i dostosowany do różnych grup odbiorców – od początkujących i...
