Skuteczne zrzucanie nadmiernych kilogramów
W dzisiejszych czasach wiele osób odchudza się lub stosuje różne diety mające na celu likwidację nadmiernej tkanki tłuszczowej oraz zbędnych kilogramów.
Ważną sprawą jest też stosowanie różnych preparatów...
Izolat białka serwatkowego – wszystko, co musisz o nim wiedzieć
Rozpoczynając regularne treningi, każdy sportowiec oczekuje szybko widocznych efektów. W jaki sposób w stosunkowo krótkim czasie zbudować masę mięśniową? Odpowiedzą na to pytanie są nie tylko właściwie...
Jak uzyskać wystarczającą ilość tłuszczu w diecie ketogenicznej?
Dieta ketogeniczna wymaga radykalnego zmniejszenia spożycia węglowodanów i zwiększenia ilości kalorii pochodzących z różnych tłuszczów. Zazwyczaj zastanawiamy się, jak ograniczyć tłuste jedzenie, jednak ketoza to stan, który...
Dieta posta a odchudzanie i oczyszczanie organizmu
Post jako element diety
Coraz więcej dietetyków na świecie zastanawia się nad postem jako elementem diety. Większość kobiet chce szybko schudnąć i szuka sposobu na to, jak schudnąć...
Witaminy dla sportowców
Osoby uprawiające sport bądź ćwiczące intensywnie kilka razy w tygodniu mają zdecydowanie większe zapotrzebowanie na składniki odżywcze, minerały i witaminy dla sportowców. Duże obciążenia treningowe powodują, że...
Odchudzanie w średnim wieku, czyli sposób na dobrą formę u 40-latków
Bycie szczupłym i wysportowanym to nie tylko marzenie osób bardzo młodych, lecz dążą do tego celu osoby w każdym wieku. Szczególnie dotyczy to ludzi, którzy w przeszłości...