Najlepsze witaminy
Witaminy to związki, których ludzki organizm nie wytwarza samodzielnie, dlatego muszą być do niego dostarczane wraz z pożywieniem. Ich niedobory mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Wiele...
Zdrowa dieta
Zdrowy tryb życia w dzisiejszych czasach staje się coraz bardziej popularny. Odpowiednia dieta jest jego bardzo ważną częścią. Spożywanie zbilansowanych posiłków sprawia, że zaspokajane jest zapotrzebowanie organizmu...
Dieta posta a odchudzanie i oczyszczanie organizmu
Post jako element diety
Coraz więcej dietetyków na świecie zastanawia się nad postem jako elementem diety. Większość kobiet chce szybko schudnąć i szuka sposobu na to, jak schudnąć...
Płaski brzuch nie musi być tylko marzeniem
Wiele kobiet z łezką w oku wspomina czasy, kiedy mogły pochwalić się pięknym, płaskim brzuchem. No cóż, to rzeczywiście atrybut młodości, bo zwykle i dziewczyny, i chłopacy...
Lekka dieta na lato
Lato to ulubiona pora roku większości z nas. Wysokie temperatury, długie dni i słoneczne promienie bardzo pozytywnie wpływają na nasz nastrój. Kiedy ciało nabiera atrakcyjnego, brązowego kolorytu,...
Brainfood, czyli jakiej żywności potrzebuje Twój mózg
„Praca mózgu w dużej mierze zależy ode tego, co zjadłeś na śniadanie” – tak pisał znany amerykański neurolog Richard M. Restak w swojej książce zatytułowanej „The Brain:...
Najnowsze trendy w odchudzaniu
Planujesz zrzucić zbędne kilogramy? Chcesz dowiedzieć się, jakie nawyki żywieniowe wprowadzić, aby odchudzanie stało się łatwiejsze? Dobrze trafiłaś – sprawdź, na co warto postawić, a czego unikać.
Gra...
Jak zacząć zdrowo się odżywiać
W dzisiejszych czasach trudno znaleźć osobę, która choć raz nie była na diecie, czy nie zainteresowała się tematem zdrowego odżywiania. Wciąż jednak nie brakuje ludzi, u których...
Kiedy próbujesz schudnąć, a pomimo starań nie widzisz efektów
Nie ma żadnej cudownej diety, dzięki której w krótkim czasie udałoby nam się pozbyć nadprogramowych kilogramów bez uszczerbku na naszym zdrowiu czy uniknięcia efektu jo-jo. Nie pomoże...
Moc drzemiąca w oleju lnianym
Olej lniany ostatnio cieszy się ponownie dużym uznaniem i rekomendowany jest zarówno podczas rekonwalescencji, jak również przy obniżonej odporności czy osłabieniu organizmu. Coraz chętniej sięgają po niego...
