Aktywny horoskop na jesień od Total Fitness
Data urodzenia może wpływać na nasz charakter, zawodowe wybory i upodobania. Czy ma związek z rodzajem aktywności fizycznej, który wybieramy? Oczywiście. Znaki ognia: Baran, Lew i...
Rozpoczynamy przygodę z treningiem siłowym
Trening siłowy cieszy się coraz większą popularnością i to nie tylko wśród płci męskiej, gdyż również panie coraz częściej odwiedzają siłownię. Okazuje się, że trening ten przeciwdziała...
Spalanie niechcianych kilogramów podczas jazdy na rowerze
Jazda na rowerze zalecana jest wszystkim osobom chcącym pozbyć się nadprogramowych kilogramów, wyszczuplić sylwetkę i poprawić kondycję. Jest to skuteczny sposób na wzmocnienie mięśni nóg, ramion i...
Bieganie w domu
Chociaż nie ma nic fajniejszego niż bieganie na świeżym powietrzu, niesforna pogoda czasami to uniemożliwia. Dla tych deszczowych lub wietrznych dni, jest niezawodne rozwiązanie – bieżnia. Bez...
Odpowiedni stanik na trening – kilka rad
Stanik sportowy jest jednym z niezbędnych elementów garderoby tych kobiet, które aktywnie spędzają czas. Odpowiednio dobrany stanik ma spełniać przynajmniej kilka z poniższych funkcji:
• minimalizować wstrząsy
• wpływać na komfort...
Trening fitness w domu. Przegląd najpopularniejszych urządzeń do ćwiczeń
Bycie „fit” to nie tylko chwilowa moda, ale trend, który sprawia, że wiele osób na stałe zmienia swój styl życia i dba o swoją kondycję fizyczną. Ma...
Kurs spadochronowy – skok z samolotu
Pomimo tego, że skoki ze spadochronem nie należą do najczęściej wybieranych dyscyplin sportowych ze względu na konieczność spełnienia rygorystycznych warunków, to warto bliżej przyjrzeć się tej dyscyplinie....
Pomysły na prezent dla fitnessmaniaczki
Posiadasz przyjaciółkę, która od jakiegoś czasu stała się prawdziwym maniakiem na punkcie zdrowego oraz aktywnego stylu życia? W związku ze zbliżającymi się Świętami Bożego Narodzenia w dzisiejszym...
Szkolenie na instruktora Nordic Walking – dlaczego warto?
Nordic Walking kojarzy się większości ze formą aktywności fizycznej przeznaczonej głównie starszym osobom. Czy słusznie? Pora rozprawić się z tym niesłusznym stereotypem. Jest to w końcu doskonała...
Siłownia na świeżym powietrzu – jak ćwiczyć zimą?
Większość z nas chętnie korzysta ze sportowych zajęć plenerowych w okresie wiosny i lata. Jeśli jesień jest słoneczna i sucha, także nie mamy większych oporów przed skorzystaniem...
