Codzienny wysiłek fizyczny jest wskazany dla osób w każdym wieku. Godzina dziennie wystarczy, żeby metabolizm zaczął działać lepiej, a zbędne kilogramy niknęły w oczach. Trenujemy przeważnie po to, by poprawić swoje zdrowie oraz zbudować swoją lepszą sylwetkę lub do niej wrócić. Bieganie jest jednym z najlepszym sposobów do powrotu do figury sprzed ciąży, dlatego świeżo upieczone mamy, gdy mają tylko chwilę ruszają na relaksacyjne biegi.
Przygotowanie się do biegów
Bieganie daje więcej swobody niż spacer. Idąc z wózkiem załatwia się po drodze wiele pobocznych spraw i cały czas uważa na dziecko. Z kolei jogging samej rano lub wieczorem, odpręża i dodaje sił (zarówno fizycznych i mentalnych) do mierzenia się z nowymi wyzwaniami wychowawczymi. Zamierzając wprowadzić codzienne joggingi do swojego rozkładu dnia nie wystarczy jednak wdziać parę rozchodzonych, wygodnych butów i ruszyć w trasę. Do biegania trzeba się przygotować. Buty do biegania damskie są kategorią bardzo szeroką. W efekcie można szybko znaleźć parę, która wpisze się w nasze indywidualne potrzeby oraz możliwości finansowe (gdy rodzi się dziecko nie można pozwolić sobie na wszystko). Buty do biegania damskie będą różniły się w swojej konstrukcji od zwykłych butów miejskich. Mają one przede wszystkim zapewnić komfort, ochronę przed różnymi warunkami atmosferycznymi (nie będziemy biegać tylko w lato przy pięknej pogodzie) oraz dać pewność, że po kilku treningach but nie straci na swoich właściwościach. Buty do biegania damskie muszą znieść o wiele więcej niż zwykłe buty. W miarę poprawiania się sylwetki po ciąży oraz osiągania lepszych wyników treningowych skoczy nam motywacja do podniesienia sobie poprzeczki. Dystanse wydłużą się, a to co z początku mogło być wydajnym i korzystnym dla zdrowia przerywnikiem w codzienności, przerodzi się w długoletnią pasję.
Zaopatrzenie się na samym początku w odpowiedni strój oraz buty do biegania damskie, które nie będą szemranej jakości pozwoli więcej wynieść z treningów oraz będzie działało motywująco.
Jaki rodzaj obuwia kupić?
Tu mamy spore pole do manewru, jednak pamiętać należy, że nie wszystkie buty do biegania damskie są sobie równe. Inne lepiej nadadzą się do biegania po miejskich traktach, inne po lesie, a jeszcze inne najlepiej sprawdzą się w zamkniętych pomieszczeniach np. na bieżni na siłowni. Dobranie odpowiedniego obuwia do biegania to podstawa, jeśli chcemy efektywnie zacząć powrót do lepszej sylwetki sprzed ciąży. Powrót jest jak najbardziej możliwy i nie trzeba imać się drastycznych środków. Bieganie relaksuje, wydziela potrzebną dawkę endorfin, zwiększa odporność oraz wzmacnia organizm. Jest to najprostszy oraz najtańszy sposób, żeby lepiej poradzić sobie z zalegającą wagą po ciąży – potrzebne są do tego jednak dobre buty. Jeśli nie mamy pewności, co wybrać najlepiej trzymać się ofert rozpoznawalnych marek, które już długo istnieją na rynku, a przed zakupem wysłać pytanie do sprzedającego lub zasięgnąć opinii osoby w sklepie stacjonarnym.
