środa, luty 1, 2023

Dziurawiec – właściwości i sposoby zastosowania

0
Dziurawiec – właściwości i sposoby zastosowania

Dziurawiec zwyczajny, zwany także zielem świętojańskim, to bylina porastająca łąki, polany, widne zarośla, zbocza, skraje lasów. Dziurawiec jest jednym z najpopularniejszych i najczęściej używanych ziół o wszechstronnym działaniu. Dziurawiec zwyczajny (łac. Hypericum perforatum) to roślina, która swoje właściwości lecznicze zawdzięcza kilku substancjom – hyperycynie (czerwonemu barwnikowi), która jest flawonoidem, działającemu moczopędnie hyperozydowi, rutynie i kwercetynie, które uszczelniają naczynia włosowate, działającym przeciwbiegunkowo i bakteriostatycznie garbnikom oraz posiadającej właściwości antybiotyczne hyperforynie. Ponadto dziurawiec zawiera olejki eteryczne, żywice, kwasy organiczne, pektyny, cholinę, sole mineralne, cukry, witaminy A i C.

Dziurawiec – właściwości lecznicze

Dziurawiec Dziurawiec zwyczajny posiada bardzo szerokie spektrum zastosowania i stosowany jest w postaci naparów oraz odwarów. Dziurawiec może być stosowany w wersji płynnej, jak również jako tabletki. Bardzo popularne, choć już nie tak skuteczne są herbatki wykorzystujące to zioło. Najczęściej w leczeniu zaburzeń nastroju stosuje się dawkę 300 mg stosowaną trzy razy dziennie w formie dobrze wchłanianego ekstraktu. Wśród najbardziej charakterystycznych cech dziurawca pospolitego wskazuje się na działanie moczopędnie, co ułatwia wydalanie szkodliwych produktów przemiany materii. Oprócz tego jest to dobry naturalny środek na stres, wykazuje podobne działanie jak leki przeciwdepresyjne, przeciwdziała utracie apetytu, bezsenności, stanom lękowym, zmienności nastrojów, w licznych objawach menopauzy, zaburzeniach uwagi i koncentracji, nadpobudliwości, migrenie i innego typu bólach głowy, nerwobólach, zespołu jelita drażliwego. Zastosowanie i wykorzystanie dziurawca zwyczajnego jest bardzo popularne dlatego dziurawiec zwyczajny to roślina lecznicza, ma właściwości antydepresyjne, lekko przeciwbólowe, żółciopędne, przeciwzapalne, bakteriobójcze i przeciwwirusowe. Pomaga m.in. przy nerwicach i depresjach, migrenach, nerwobólach, bólach stawów i bolesnych miesiączkach, nieżytach przewodu pokarmowego, w stanach grypy i przeziębienia, a stosowany zewnętrznie, w postaci okładów z czerwonego oleju, łagodzi rany i oparzenia. Jest też stosowany w homeopatii.

Dziurawiec – zastosowanie

Dziurawiec jest dosyć łatwy w uprawie i nie ma dużych wymagań klimatyczno-glebowych. Dobrze rośnie na zarówno lekkich jak i średnio zwięzłych, przepuszczalnych glebach o odczynie lekko kwaśnym. Dobrze reaguje na stosunkowo intensywne nawożenie mineralne. Optymalnie w uprawie stosuje się podłoża lekkie lub średnio zwięzłe, przepuszczalne, umiarkowanie wilgotne o lekko kwaśnym odczynie. Nasiona dziurawca najlepiej wysiewać wprost do gruntu (w październiku) w rzędy oddalone od siebie o 40 cm. Młode okazy warto podlewać podczas suszy, starsze są dość wytrzymałe na niedobór wody. Wiosną należy przeprowadzić pielenie. Dziurawiec warto również siać w ogrodzie, gdyż oprócz walorów leczniczych, dzięki ładnym, żółtym kwiatom, nada warzywnikowi lub nawet rabatkom interesującego wyglądu. Ziele dziurawca (na suszenie) zbiera się dwukrotnie w ciągu roku: od połowy czerwca do połowy lipca oraz pod koniec sierpnia. Można je suszyć w warunkach naturalnych osłaniając przed promieniami słonecznymi. Napary z dziurawca są przydatne w dolegliwościach żołądkowych i na bezsenność. Od wiosny do lata dziurawiec zaleca się nawozić, szczególnie nawozami organicznymi. Z nawozów mineralnych często stosuje się polifoskę i saletrę amonową. Ważnym zabiegiem pielęgnacyjnym jest odchwaszczanie. Dziurawiec można uprawiać w warzywniku, ogródku ziołowym lub w rabatach z innymi roślinami. Szczególnie dobrze prezentuje się w ogrodach naturalistycznych i wiejskich. Surowcem lekarskim jest ziele dziurawca (Flos Hyperici), które zawiera czerwony barwnik – hyperycynę, pseudohyperycynę, flawonoidy (rutynę i kwercytynę), hiperozyd, garbniki, olejek eteryczny oraz witaminy A i C. Ziele dziurawca ścina się na początku kwitnienia na wysokości około 35 cm (licząc od wierzchołków). Ważne, aby ograniczyć ilość zdrewniałych i mało wartościowych łodyg. Drugie cięcie dziurawca można wykonać pod koniec sierpnia. Nie należy ciąć bez rękawic w czasie upalnej pogody – kontakt z rośliną może powodować alergie skórne. Dziurawiec suszy się w warunkach naturalnych, w przewiewnym miejscu lub w piekarniku/suszarni, w temperaturze nieprzekraczającej 40 st. C.

Dziurawiec – skutki uboczne

Długie stosowanie zbyt dużych ilości dziurawca może skutkować uczuleniem na promienie nadfioletowe. Powoduje to zwiększenie wrażliwości na światło słoneczne, a w efekcie – oparzenia skóry, pęcherze, krwawienie i ogólne osłabienie.

Dziurawiec w ciąży

Dziurawca nie powinny stosować kobiety w ciąży i karmiące piersią. Przeciwwskazania obejmują także nadwrażliwość na dziurawiec i zaburzenia funkcji wątroby. Preparatów z rośliny nie można używać także przy stosowaniu niektórych leków, takich jak warfaryna, cyklosporyna, dekstrometorfan, teofilina, amitryptylina i digoksyny. Jeżeli w użyciu są leki przeciwdepresyjne, stosowanie dziurawca należy skonsultować z lekarzem. Niektórzy producenci środków antykoncepcyjnych ostrzegają, że zawarte w dziurawcu związki mogą osłabiać ich działanie.

Zapalenie spojówek

0
Zapalenie spojówek

Zapalenie spojówek daje charakterystyczne objawy: oczy pieką i łzawią, czasem pojawia się światłowstręt. To dolegliwość dość banalna, ale wymagająca właściwego leczenia. A do tego konieczne jest stwierdzenie, co wywołało chorobę. Zapalenie spojówek to dość nieprzyjemna dolegliwość, ale na szczęście leczenie jest zwykle szybkie i skuteczne, pod warunkiem, że prawidłowo rozpoznamy przyczyny. Ponieważ spojówki są bogato utkane naczyniami krwionośnymi – które w czasie zapalenia spojówek znacznie się poszerzają i wypełniają krwią – charakterystycznym objawem tego schorzenia są czerwone oczy.

Zapalenie spojówek – przyczyny

Zapalenie spojówekZapalenie spojówek może mieć różne przyczyny i w zależności od nich wyróżniamy:

bakteryjne zapalenie spojówek

wirusowe zapalenie spojówek

alergiczne zapalenie spojówek

zapalenie spojówek wywołane przez zespół suchego oka

grzybicze zapalenie spojówek

Zapalenie spojówek – objawy

Stan zapalny spojówek sprawia, że nie spełniają one dobrze swojej funkcji ochronnej. Gałka oczna narażona jest więc na działanie różnych szkodliwych czynników. Nie należy więc bagatelizować problemu. Gdy wystąpią pierwsze objawy, można ratować się kroplami do oczu dostępnymi bez recepty. Ale jeśli po 2-3 dniach dolegliwości nie ustąpią, konieczna jest wizyta u okulisty, który pomoże szybko uporać się z problemem. To, jakie zaleci lekarstwa, zależy od stopnia nasilenia objawów oraz przyczyny stanu zapalnego. Bo jeśli chorobę wywołały np. bakterie, potrzebne będą inne leki niż w przypadku np. alergii. Aby ustalić rodzaj zapalenia, lekarzowi zwykle wystarczy rozmowa z pacjentem i oględziny oka za pomocą lampy szczelinowej. Czasem potrzebne jest pobranie wydzieliny na posiew czy testy na wydzielanie łez – test Schirmera czy test stabilności łez.

Bakteryjne zapalenie spojówek

Bakteryjne zapalenie spojówek to najczęstsza odmiana choroby. Zwykle zajmuje jednocześnie oboje oczu. Jego objawy to wydzielina ropna lub surowiczo-ropna w worku spojówkowym i łzowym, przekrwienie i obrzęk spojówek, czasem całych powiek. Gdy choroba jest zaawansowana, na spojówkach mogą pojawić się wybroczyny krwiste albo szarożółte plamy.

Leczenie: Podaje się sulfonamidy (Sulfacetamidum) lub roztwory antybiotyków w postaci kropli i maści. Jeśli przez tydzień stan się nie poprawi, okulista może zalecić odstawienie leków na 3-4 dni, a następnie wykonanie posiewu z worków spojówkowych z określeniem antybiogramu. Po stwierdzeniu, jakie bakterie wywołują zakażenie, zaleci kurację.

Wirusowe zapalenie spojówek

Zapalenie, którego przyczyną są wirusy, występuje w okresie nasilonych infekcji górnych dróg oddechowych, wywołanych przez adenowirusy (głównie na jesieni i wczesną zimą). Wirus najpierw atakuje spojówkę, a po ok. 8 dniach zwykle obejmuje również rogówkę oka. Najczęściej choroba pojawia się w jednym oku, a po kilku dniach przenosi się na drugie. Objawy wirusowego zapalenia spojówek to obrzęk spojówek, swędzenie i uczucie ciała obcego w oku, pojawienie się wydzieliny surowiczej. Na spojówkach widać skupiska obrzękniętych naczynek krwionośnych (rozproszone zaczerwienienie). Gdy zapalenie obejmie rogówkę, pojawiają się na niej małe zmętnienia. Towarzyszy temu silny ból, łzawienie, światłowstręt. Czasem powiększają się węzły chłonne w okolicy żuchwy.

Leczenie: miejscowo stosuje się leki przeciwwirusowe i zmniejszające obrzęk, przeciwzapalne i odkażające. Aby nie dopuścić do zakażenia bakteryjnego, konieczne bywa podanie antybiotyku. Choroba jest bardzo zakaźna. Łatwo zarazić się przez dotyk. Jeżeli używałaś w czasie infekcji kosmetyków do oczu, powinnaś je wyrzucić, żeby ponownie się nimi nie zarazić.

Rzeżączkowe zapalenie spojówek

Zapalenie, które jest spowodowane przez bakterię Neisseria gonorrhoeae. Dotyka głównie noworodków (2-4 dni po urodzeniu) i wynika z zakażenia przeniesionego z dróg rodnych matki, która choruje na rzeżączkę. Ten rodzaj zapalenia objawia się silnym obrzękiem powiek, dużą ilością ropy i nagłym początkiem. Występuje rzadko, ponieważ obecnie wykonuje się zabieg, który zabezpiecza dziecko przez tego typu infekcją (zabieg Credego). Dziecku zaraz po urodzeniu zostają zakropione oczy azotanem srebra, który zabija bakterie.

Nieinfekcyjne zapalenie spojówek

Jest to zapalenie spojówek wywołane alergią (bardzo często u alergików) oraz patrzeniem na łuk elektryczny przy spawaniu (podrażnienie).

Infekcyjne zapalenie spojówek

Jest to choroba zakaźna, dlatego zaleca się przestrzeganie zasad, które zapobiec ponownemu zakażeniu. Po pierwsze należy odstawić szkła kontaktowe (oczy muszą odpocząć); po drugie nie należy używać kosmetyków do oczu (tusze do rzęs, cienie); po trzecie należy pamiętać o stosowaniu podstawowych zasad higieny, takich jak mycie rąk. Jeżeli odczuwamy światłowstręt należy założyć okulary przeciwsłoneczne.

Zapalenie spojówek – leczenie

Sposób leczenia zależy od czynnika, który spowodował zapalenie spojówek.

Zapalenie spojówek w początkowej fazie zaleca się leczyć kroplami do oczu. Warto zastosować także domowe sposoby, czyli napar z rumianku, świetlika lub słabej herbaty.

Bakteryjne zapalenie spojówek należy leczyć antybiotykami w postaci: maści, kropli czy tabletek. Jeżeli podrażnienie oka spowodowane jest substancjami chemicznymi, w pierwszej kolejności należy dokładnie przemyć oczy i pozbyć się nich substancji drażniącej!

Jeśli schorzenie jest przewlekłe, należy przyjmować leki w porozumieniu z lekarzem i pod jego nadzorem. Terapia polega przede wszystkim na wyeliminowaniu czynnika uczulającego ze środowiska. Okulista może skierować nas na badanie wydzieliny z oka, by ustalić rodzaj bakterii, będących przyczyną choroby. Należy ostrożnie postępować z antybiotykami, bowiem ich długotrwałe podawanie możemy prowadzić do zakażeń grzybami. W okresie pylenia jesteśmy bardziej narażeni na zapalenie spojówek, w łagodzeniu objawów pomagają leki przeciwhistaminowe, które może przepisać jedynie lekarz.

Jakie buty do ćwiczeń i na siłownię? Popularne buty sportowe na fitness

0

Podstawę każdego stroju na fitness stanowią buty. To one w głównej mierze odpowiadają za komfort i bezpieczeństwo ćwiczeń, dlatego nie mogą być wybrane przypadkowo. Zobacz, jakimi zasadami kierować się podczas zakupu butów na fitness lub na siłownię i czego się wystrzegać.

Trendy w zdobieniach paznokci

0

Stylizacja paznokci w ostatnim czasie znacznie zyskała na popularności. Co za tym idzie, przywiązujemy większą wagę do wyglądu naszych dłoni i paznokci, co rusz wymyślając nowe wzorki i zdobienia. Jakie są najnowsze trendy w świecie paznokci?

Pomysły na prezent dla fitnessmaniaczki

0

Posiadasz przyjaciółkę, która od jakiegoś czasu stała się prawdziwym maniakiem na punkcie zdrowego oraz aktywnego stylu życia? W związku ze zbliżającymi się Świętami Bożego Narodzenia w dzisiejszym wpisie przedstawimy Wam najlepsze pomysły na prezent dla osób kochających sport, fitness oraz zdrowe odżywianie. Dzięki naszym propozycjom będziesz mógł zainspirować się oraz stworzyć przydatny oraz trafny prezent dla swoich najbliższych fitnessmaniaków, którymi mogą być m.in. legginsy Adidas, buty sportowe czy kartnet na siłownię. Poza tym nie tylko święta są idealną okazją do obdarowywania oraz wręczania prezentów, zatem serdecznie zapraszamy do przeczytania artykułu do samego końca.

Legginsy

Do wykonania treningu specjalna odzież do tego przystosowana to podstawa. Ważne, aby ubranie, które mamy na sobie podczas wykonywania ćwiczeń współgrało razem z naszym ciałem. Bez względu jednak na wykonywane ćwiczenia, legginsy adidas będą idealnym elementem sportowej garderoby. Legginsy sprawdzają się równie dobrze przy ćwiczeniach rozciągających, jak i wysokiej aktywności podczas biegania, czy spacerowania. Poza tym legginsy adidas są bardzo wygodne, dzięki czemu nie czujemy, że mamy je na sobie. Z pewnością legginsy w klasycznym kolorze jak czerń czy szarość będą świetnym pomysłem na prezent, który przyda się podczas niejednego treningu.

legginsy Adidas

Słuchawki

Ważna jest motywacja, aby wraz z kolejnymi dniami iść naprzód postawionym celom. Muzyka to z pewnością jedna z lepszych form motywacji, którą stosuje wiele osób ćwiczących na siłowni i nie tylko. Dobre słuchawki, najlepiej bezprzewodowe to genialny pomysł na prezent. Słuchawki, które będziemy mogli podłączyć do telefonu za pomocą wifi czy bluetooth, będą wygodnym elementem treningowym bez zbędnego kabla, który plątałby się i przeszkadzał podczas wykonywanych ćwiczeń. Poza tym nie tylko umilą czas codziennej rutyny podczas treningu, ale i odpowiednio zmotywują do działania.

Pudełka na jedzenie

Osoby dbające o dietę, często korzystają z tak zwanej diety pudełkowej, dzięki czemu swoje zdrowe jedzenie zabiorą wszędzie w wygodnych i poręcznych pudełkach. Z okazji Świąt Bożego Narodzenia polecamy zakup specjalnie ozdobionych na tę okazję świątecznych pudełek na żywność. Taki prezent na pewno będzie funkcjonalny oraz w okresie świąt będzie stylowym opakowaniem na zdrowe posiłki.

Suplementy oraz witaminy

Każda trenująca osoba powinna mieć wsparcie w postaci witamin oraz innych suplementów, które pomogą w odpowiednim funkcjonowaniu organizmu. Na prezent sprawdzi się komplet ze wszystkich niezbędnych suplementów przeznaczonych specjalnie dla sportowców. W ten sposób zadbamy o siłę oraz zdrowie osoby, którą planujemy obdarzyć tegorocznym, świątecznym prezentem.

Gokart na pedały Berg Safari

0

Wielu rodziców stara się przekonać swoje pociechy, że aktywne spędzanie czasu na powietrzu jest o wiele lepsze, niż całodniowe siedzenie przez ekranem komputera czy telewizora. Rodzice chcą zabierać maluchy na rożnego rodzaju wycieczki po okolicy, jednak nie raz zastanawiają się nad realnymi możliwościami szkraba. Dziecko, które jeszcze niepewnie czuje się na rowerze nie ucieszy się na myśl, że musi przejechać na nim kilka kilometrów. Nawet wybierając się z dzieckiem na zwykły spacer do pobliskiego lasu rodzice martwią się, czy pociecha wytrzyma tyle czasu na nogach. Dlatego też wielu rodziców postanowiło zakupić sowim dzieciom… gokart.

Jak nadać wnętrzom charakteru i dopasować je do własnych gustów i potrzeb?

0

Dom, to miejsce, w którym spędzamy większość czasu i w którym powinniśmy czuć się wyjątkowo, przytulnie i przede wszystkim bezpiecznie. Mieszkanie powinno być dostosowane do indywidualnych potrzeb i jak najbardziej praktyczne. Jednak, co równie ważne i nie warto o tym zapominać, powinno też cieszyć oko i być po prostu ładne. Nie tylko ze względu na odwiedzających nas gości, ale przede wszystkim ze względu na nas samych. Estetyka miejsca ma duży wpływ na samopoczucie.

Aktywny horoskop na jesień od Total Fitness

0

Data urodzenia może wpływać na nasz charakter, zawodowe wybory i upodobania. Czy ma związek z rodzajem aktywności fizycznej, który wybieramy? Oczywiście. Znaki ognia: Baran, Lew i Strzelec preferują ostry trening i lubią przekraczać swoje granice. Byk, Koziorożec i Panna, czyli znaki ziemi wolą spokojniejsze ćwiczenia, są mniej nastawione na natychmiastowy efekt. Znaki powietrzne: Bliźnięta, Waga oraz Wodnik uwielbiają ciekawą choreografię. Natomiast Ryby, Raki oraz Skorpiony, czyli znaki, których żywiołem jest woda, szybko się nudzą, więc oczekują ciągłych niespodzianek. Jak sprostać tym wszystkim wymaganiom? Total Fitness łączy cztery żywioły w kompleksowym programie treningowym.

Opaska odblaskowa – niezbędny gadżet każdego sportowca!

0

W dzisiejszych czasach coraz większa liczba osób decyduje się na regularne uprawianie sportu. To pozytywna zmiana – treningi pozwalają nam schudnąć, wzmocnić mięśnie i układ odpornościowy, a także dotlenić organizm. Jeśli jednak ćwiczymy na zewnątrz, warto odpowiednio się do tego przygotować – zwłaszcza teraz, wraz z nadejściem jesieni. Mowa nie tylko o odpowiednim, wygodnym stroju, ale również o odblaskowych elementach, które zwiększą nasze bezpieczeństwo.

Odpowiedni stanik na trening – kilka rad

0

Stanik sportowy jest jednym z niezbędnych elementów garderoby tych kobiet, które aktywnie spędzają czas. Odpowiednio dobrany stanik ma spełniać przynajmniej kilka z poniższych funkcji:

• minimalizować wstrząsy
• wpływać na komfort ruchu
• w przypadku kobiet o dużym biuście odciążać kręgosłup
• wchłaniać pot
• dobrze wyglądać

Niestety wybór odpowiedniego stanika może nie należeć do najłatwiejszych rzeczy. Aby ułatwić Ci to zadanie, mamy dla Ciebie kilka porad, na co zwrócić szczególną uwagę podczas wyboru stanika sportowego.

Zwróć uwagę na odpowiedni rozmiar

Dla niektórych może wydawać się to oczywiste, nie mniej jednak warto zawsze zwrócić uwagę, czy stanik, który kupujemy jest w odpowiednim rozmiarze. Za mały może powodować nieprzyjemny ucisk, z kolei zbyt duży sprawi, że nasz biust nie będzie odpowiednio zamortyzowany podczas wykonywanego wysiłku. Wiele sklepów internetowych umożliwia wymianę zakupionego towaru na inny, dlatego ewentualny błąd w wyborze stanika nie powinien być dużym problemem.

Staniki z oddzielnymi miseczkami i bez

Jeśli używasz miseczek w rozmiarze od A-B, najlepszą opcją dla Ciebie będzie wybór stanika kompresyjnego, który nie posiada oddzielnych miseczek i dzięki temu jest w stanie lepiej zamortyzować biust. Panie o większych rozmiarach biustu mogą z kolei zainteresować się stanikami sportowymi z oddzielnymi miseczkami. Niektóre z tego typu staników posiadają dodatkową regulację, dzięki której można jeszcze lepiej dopasować miseczki zgodnie z naszymi preferencjami.

Materiał stanika

stanik sportowy

Jedną z najważniejszych funkcji stanika sportowego jest wchłanianie potu, który wydziela się podczas uprawiania sportu. Warto zwrócić uwagę, czy materiał stanika, który kupujemy, został wykonany z materiałów „oddychających”, przystosowanych do wchłaniania. Z całą pewnością takim dobrym materiałem może okazać się mikrofibra, która znana jest ze swojego zastosowania w produkcji odzieży sportowej. Zwróć również uwagę na szorstkość materiału. Stanik będzie przylegał bezpośrednio do ciała, dlatego powinien być jak najbardziej przyjemny w dotyku. W przeciwnym wypadku obcierający stanik sportowy może powodować nieprzyjemne uczucie dyskomfortu, a nawet podrażniać Twoją skórę.

Aspekt wizualny

Nie można również zapominać o ważnym przecież, aspekcie wizualnym. Podczas szukania stanika sportowego warto kierować się jego estetyką. W ładnym staniku będziemy czuć się lepiej, co wpłynie z pewnością na nasze samopoczucie. Zwróć uwagę na kolor i kształt, materiał staników i znajdź optymalne rozwiązanie dla siebie!

ZOBACZ TEŻ