piątek, Lipiec 3, 2020

Kuchnia orientalna – dania pobudzające wszystkie zmysły

0
sushi

To niesamowite, jak męczące potrafi być wymyślanie codziennych obiadów. Szczególnie wtedy, gdy mamy ochotę na coś innego niż standardowe polskie potrawy typu pomidorowa i kotlety mielone. I mimo że są one przepyszne, to warto spróbować innych smaków. Chociażby po to, aby zwyczajnie poszerzyć swoje horyzonty kulinarne. Szczególnie bogata w smaki jest kuchnia orientu.

Kuchnia orientu, czyli jaka?

Kuchnia orientu bywa również nazywana kuchnią wschodnią. W jej zakres wchodzą przepisy na dania z różnych azjatyckich krajów. Kuchnia orientu to między innymi dania kuchni japońskiej, kuchni chińskiej, kuchni koreańskiej, kuchni tajskiej, kuchni indyjskiej, kuchni filipińskiej.

Kuchnia orientu charakteryzuje się niesamowitą intensywnością smaków. Podstawą kuchni orientalnej są wszelkiej maści przyprawy (na przykład: chili, cynamon, czosnek, imbir, gorczyca, sezam). Każda kuchnia ma swoje typowe dania. Łączą je natomiast składniki, z których te dania się przyrządza. Powszechne są tutaj różne gatunki ryb, owoców morza, grzybów oraz ryżu i makaronu. Przygotowuje się z nich dania obiadowe, sosy i zupy.

Osobom lubiącym próbować nowe smaki poleca się azjatyckie przekąski z owoców i warzyw. Z pewnością warto spróbować grzybów słomianych, korzenia lotosu, młodego chlebowca, pędów bambusa lub papryczek chili w zalewie.

Dużą popularnością cieszą się także orientalne napoje. Duże wartości odżywcze posiada biała oraz zielona herbata. Działanie orzeźwiające zapewniają napoje z imbiru, kiwi lub tamaryndu.

Akcesoria kuchenne typowe dla kuchni orientalnej

Do przygotowania dań kuchni azjatyckiej niezbędne są różnego rodzaju akcesoria i przybory kuchenne. W kuchni przydadzą się kociołki, parowniki bambusowe oraz patelnie wok o różnej średnicy i wysokości.

Typowymi akcesoriami potrzebnymi do gotowania i spożywania dań orientalnych są także cedzaki, chochle, łopatki bambusowe, noże oraz kamienne moździerze do rozcierania przypraw. Kuchnia orientalna znana jest także ze stosowania pałeczek. W sprzedaży są zarówno bambusowe pałeczki do jedzenia, jak również pałeczki do woka.

Gdzie kupić oryginalne produkty do potraw orientalnych

Kuchnia orientalna przyciąga smakami. Jednak aby przygotować oryginalny azjatycki posiłek, należy zaopatrzyć się w odpowiednie składniki.

Mimo że w niektórych marketach spożywczych spotkać można wybrane składniki dań kuchni azjatyckiej, to do sporządzenia prawdziwych orientalnych dań zaleca się odwiedzenie strony internetowej delikatesów orientalnych Kuchnie Orientu. Mamy wtedy gwarancję oryginalności pochodzenia wszystkich produktów.

Pomysły na przepyszne orientalne obiady

Na stronie internetowej delikatesów orientalnych Kuchnie Orientu dostępna jest również baza pomysłów na przyrządzenie pysznych obiadów. Przepisy orientalne, azjatyckie nie wymagają zbyt wielu składników i są stosunkowo proste i szybkie w przygotowaniu.

Dania azjatyckie nadają się do spożywania podczas codziennych obiadów oraz podczas spotkań ze znajomymi lub rodziną. Ślinka leci już od samego czytania nazw poszczególnych dań, tj. grillowany łosoś z ostrygowym ramen, makaron ryżowy z warzywami stir-fry lub pieczone warzywa w marynacie sojowej. Smacznego!

Zabiegi laserem frakcyjnym co2

0
Zabiegi laserem frakcyjnym co2

Zamiast wydawać kolejne grube pieniądze na kolejne kosmetyki i preparaty pielęgnacyjne, których producenci obiecują ci cuda, a w rzeczywistości nic specjalnego ci nie dają, lepiej zrobisz, gdy przeznaczysz te fundusze na jeden porządny zabieg. Zainteresuj się możliwościami medycyny estetycznej. Spójrz, co takiego ci oferuje i jak dzięki niej możesz bawić się swoim wyglądem. Jeżeli np. chciałabyś się odmłodzić i zyskać bardziej promienną prezencję, odpowiednie staną się dla ciebie zabiegi laserem frakcyjnym co2. Wciąż niewiele się o nich mówi, a szkoda, bo zapewniają naprawdę dobre efekty.

Kochasz styl uliczny? Te buty to absolutny must-have

0
buty

Stylizacje inspirowane stylem ulicznym przypadną do gustu wszystkim osobom, które cenią sobie wygodę, oryginalność oraz wolność. Lekko sportowy charakter ulicznych outfitów wbrew pozorom pasuje nie tylko zbuntowanym nastolatkom. Bazą casualowych stylizacji mogą być klasyki obuwia sportowego, które wróciły do łask stylistów oraz projektantów mody. Sprawdź, na jakie buty warto zwrócić uwagę podczas zakupów.

Buty Vans nie tylko dla młodzieży

Firma Vans może pochwalić się naprawdę długą historią, która sięga lat sześćdziesiątych ubiegłego wieku. Charakterystyczne i bardzo wygodne buty amerykańskiej marki pokochali przede wszystkim fani BMX-ów i jazdy na deskorolce, choć sporą popularnością cieszą się także wśród dorosłych. Do ulicznych stylizacji najlepiej pasują modele Vans Old Skool, które łączą w sobie cechy stylu retro i nowoczesnego.

Miłośnicy minimalizmu powinni sięgnąć po klasyczne modele z kolekcji Vans Authentic, natomiast buty Vans Slip-On powinny przypaść do gustu osobom, które nie lubią sznurówek i cenią sobie wygodę. Miejski styl pozwala na zabawę kolorami, wzorami i designem, dlatego nie należy obawiać się odważnych projektów z szachownicą czy też różowymi wstawkami. Obuwie amerykańskiej marki na pewno sprawdzi się podczas długich spacerów.

Ponadczasowe trampki Converse

Miejska moda wielu osobom kojarzy się z legendarnymi trampkami Converse, które obecnie nie ograniczają się jedynie do czarnego, białego oraz czerwonego koloru. W ofercie sklepu Sneaker Peeker można natknąć się na prawdziwe perełki z niepowtarzalnymi wzorami, które idealnie wpisują się w styl uliczny. Oryginalne trampki amerykańskiej marki są wyjątkowo wytrzymałe i poradzą sobie nawet podczas szalonych weekendów.

Trampki Converse cieszą się ogromną popularnością nie tylko ze względu na wysoką jakość wykonania oraz niesamowity komfort noszenia. Jest to uniwersalne obuwie, które można łączyć z wieloma stylizacjami. Dotyczy to zwłaszcza kobiet, które mogą śmiało założyć trampki z charakterystycznym logo z gwiazdą nawet do sukienek. Najbardziej klasyczny outfit w miejskim stylu to zwykłe jeansy, T-shirt z ciekawym nadrukiem oraz oczywiście oryginalne Conversy.

Wygodne sneakersy do codziennych stylizacji

Już od dobrych kilku sezonów sneakersy podbijają uliczną modę. Kolejne marki dodają do swojej oferty casualowe obuwie sportowe, które sprawdzi się nie tylko podczas biegania lub wizyty w siłowni. Wystarczy jedno spojrzenie na stronę sklepu Sneaker Peeker, żeby przekonać się o popularności tego modelu ze sportowym charakterem. Sneakersy są obowiązkowym elementem garderoby fanów stylu miejskiego.

Rzesze kobiet na całym świecie, na czele z gwiazdami i celebrytkami, stawiają na stylizacje z niebanalnymi wersjami sneakersów popularnych marek. Równie często po ten rodzaj obuwia sięgają panowie, którzy cenią go za wygodę oraz możliwość zestawienia z większością ubrań. Modne sneakersy coraz częściej pojawiają się także w wielkich firmach, które pozwalają na casualowy styl biurowy z miejską nutą.

Jak ujędrnić brzuch?

0
jak ujędrnić brzuch
fot. pexels.com

Kobiety, które poszukują różnych rozwiązań na to, by ujędrnić skórę na swoim brzuchu, często próbują różnych preparatów i kremów, które nie do końca przynoszą im upragnione rezultaty. W jaki sposób zatem ujędrnić brzuch i cieszyć się jego pięknym wyglądem? Sprawdź!

Zobacz też: https://www.uroda.info.pl/co-zrobic-aby-ujedrnic-brzuch/

Dieta to podstawa

Chcąc uzyskać wygląd pięknego, jędrnego i smukłego brzucha musimy przejść na odpowiednią dietę, która skupi się na tym, by w pierwszej kolejności zgubić zbędną tkankę tłuszczową. Dieta ta powinna być bogata w odpowiednie składniki pokarmowe, takie jak: węglowodany złożone, białko pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego oraz tłuszcze ze zdrowych źródeł, nie tłuszcze trans.

Odpowiednio dopasowana dieta do naszego trybu życia oraz do potrzeb naszego organizmu pomoże nam w zgubieniu tłuszczyku i fałdek z brzucha. Jednakże należy jej przestrzegać i trzymać się odpowiedniego harmonogramu żywienia.

W trakcie diety powinno się spożywać dużo warzyw oraz owoców, a także zdrowych dań, które sami będziemy przyrządzać przy wykorzystaniu odpowiednich produktów, które pochodzą ze sprawdzonych źródeł, nie są przetworzone.

Ćwiczenia to 30% sukcesu!

Poza dietą musimy oczywiście wdrożyć do naszego harmonogramu regularne ćwiczenia, które pozwolą nam uzyskać wymarzone efekty. Same brzuszki to nie wszystko! W naszym zestawie treningowym nie powinno zabraknąć również ćwiczeń, które przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej, a więc cardio.

Takie rodzaje ćwiczeń, jak bieganie, pływanie, jazda na rowerze, rolkach czy inne formy aktywności na świeżym powietrzu przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej, a także redukcję wagi. Do takich ćwiczeń powinno się również dobrać zestawy, które umożliwiają rzeźbienie ciała, a więc ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe.

Oczywiście można również odpowiednio skomponować treningi w domu, bez konieczności chodzenia na siłownię. Wówczas najlepiej opracować sobie zestaw ćwiczeń HIIT, które polegają na intensywnej aktywności mieszanej z umiarkowaną, nastawioną na rzeźbienie ciała.

Pamiętaj, że dieta to 70% sukcesu, a reszta to ćwiczenia. Bez przestrzegania odpowiedniej diety nie ujędrnisz swojego brzucha, ani też nie zgubisz zbędnych kilogramów.

Przeczytaj też: https://www.uroda.info.pl/zestaw-do-hybrydy-co-musisz-wiedziec/

Batony proteinowe

0
Batony proteinowe

Batony proteinowe to popularna przekąska w gronie osób aktywnych fizycznie, sportowców wyczynowych lub osób będących na diecie. Charakteryzują się wysoką zawartością białka przy jednocześnie niskim udziale węglowodanów. To szybkie źródło białka, które warto mieć przy sobie nie tylko na siłowni!

Skład batonu białkowego

Głównym składnikiem proteinowego batonika jest izolat białka serwatkowego lub sojowego, kazeina czy białko jaj. W zależności od batonu może stanowić nawet do 70% jego zawartości. Pewną ich część zawsze będą stanowiły tłuszcze (nawet do 20 gramów), a sporo z dostępnych na rynku batonów zawiera również węglowodany – nawet do 15 gram na baton. Można znaleźć na rynku batony z bardzo niska zawartością cukrów, ale trzeba uważnie przeczytać czy nie zastąpiono ich konserwantami.

Kiedy warto sięgać po batony białkowe?

Batony proteinowe królują na siłowniach i w klubach fitness – przyjęło się, że to zdrowa przekąska dla osób dbających o formę i budujących masę mięśniową. Chociaż powstały one z myślą o osobach, które potrzebują dodatkowych ilości białka po treningach siłowych, użyteczność tego typu przekąsek jest nie do przecenienia także dla osób, które nie gustują w wyciskaniu sztangi.

Ze względu na fakt, że są sycące i mogą świetnie zaspokajać głód, batony proteinowe mogą być dobrym rozwiązaniem w wielu różnych sytuacjach – podczas rowerowej wycieczki, pieszej wędrówki po górach, ale także okazjonalnie w czasie dnia pracy – batonik białkowy będzie z pewnością lepszą przekąską niż czekolada czy ciastko.

Na co zwracać uwagę przy wyborze batonów proteinowych?

Baton batonowi nierówny, a rankingi batonów proteinowych to zawsze gorący temat wśród bywalców siłowni i użytkowników forów o fitnessie. Wybierając przekąskę dla siebie warto zwrócić uwagę nie tylko na procentową zawartość białka czy dodatkowe makro i mikroelementy, ale także na te składniki, które nie są do końca pożądane. Cukry proste to zastrzyk energii – zarówno dla ciała jak i dla mózgu, ale ich wysoka zawartość w batonie proteinowym upodabnia go do ciastka, a nie zdrowej przekąski, Z kolei jeśli baton zawiera wiele emulgatorów , ulepszaczy i konserwantów, warto się zastanowić, czy rzeczywiście jest tak zdrowy jak to podaje producent.

Na rynku obecnie można znaleźć batony także dla wegetarian i wegan, oparte na izolacie białka sojowego, jednak jeśli nie wykluczyliśmy ze swojej diety nabiału, warto wybrać te, w których zawarty jest izolat serwatki, który zawiera wszystkie potrzebne aminokwasy egzogenne.

Betony proteinowe to alternatywa słodkiej przekąski nie tylko dla kulturystów, sportowców czy osób często uprawiających sport. Warto mieć go w szafce w biurze czy w plecaku, na wypadek, gdyby znienacka dopadł nas głód i spadek formy.

Top 5 pomysłów jak miło spędzić słoneczny weekend. Czyli poznajcie bezpieczne aktywności podczas epidemii koronawirusa

0
park

Bądźmy szczerzy epidemia koronawirusa w Polsce wielu z nas pokrzyżowała plany, wszak przez restrykcje nie możemy pozwolić sobie na zaplanowanie choćby słonecznego weekendu poza granicami kraju. Choć obostrzenia maleją, to nadal są dosyć uciążliwe, ale nie oznacza to wcale, że musimy siedzieć w domu 24 godziny na dobę, chyba, że mamy kwarantannę, wtedy raczej wyboru nie ma. Jeżeli nie macie pomysłów, jak spędzić miło czas, to koniecznie poznajcie bezpieczne aktywności, wszak jak słoneczny weekend, to koniecznie weekend na sportowo.

Top 1: spacer po lesie

spacer po lesie

Noszenie maseczek nie jest dla wielu z nas przyjemne, choć oczywiście jest to konieczne i my wszyscy jesteśmy zobligowani do przestrzegania tych zaleceń, choćby dla naszego wspólnego dobra. Dlatego nasza pierwsza aktywność, którą Wam polecamy to spacer po lesie, ale wiecie taki długi, nie 15 czy 20-minutowy. A jak wiadomo w lesie nie trzeba nosić maseczek, dzięki temu nikt nie może narzekać na brak wygody. Oczywiście pamiętajcie, żeby zabrać ze sobą wodę, ewentualnie napój izotoniczny. Do tego bardzo ważne jest odpowiednie obuwie, które powinno mieć mocną podeszwę. Chodzenie po lesie ma jedną wadę, a mianowicie łatwo złapać kleszcza, dlatego też należy mieć założone długie spodnie, a dodatkowo ważne, aby buty nie odsłaniały gołych stóp. Po spacerze należy bardzo dobrze obejrzeć z każdej strony swoje ciało.

Top 2: zabawy w ogrodzie

Jeżeli macie swój ogród to nie musicie daleko wychodzić, by móc się świetnie bawić i co ważne aktywnie spędzić czas. Warto pograć z członkami rodziny w piłkę. Może to być zbijak, ale oczywiście wtedy najlepiej wziąć dużą piłkę dmuchaną, gwarantujemy, że będzie dużo śmiechu. Możecie także urządzić wyścigi rzędów np. dzieci kontra rodzice czy pograć w badmintona. Po dniu spędzonym na dworze warto urządzić sobie wspólnego grilla, ale zamiast ciężkostrawnego jedzenie polecamy wam grillowanie warzyw, ewentualnie ryb, które także smakują obłędnie. Nie zapomnijcie także o nawadnianiu się.

Top 3: zabawy z pupilem

Każdy kto ma czworonożnego pupila powinien pamiętać, że jest on członkiem rodziny i należy zadbać o jego potrzeby. A więc każdego dnia obowiązkowy jest choć jeden bardzo długi spacer. Jeżeli nie macie czasu w ciągu tygodnia, by poświęcać mu tyle czasu, ile trzeba, to warto nadrobić to w weekend, dzięki temu zrobicie coś miłego dla Waszego psiaka, ale i coś dobrego dla swojego zdrowia, wszak ruch to zdrowie. Warto wybrać się na długi spacer po lesie czy pójść do parku. Jeżeli w waszym mieście jest wybieg dla psów, to koniecznie się tam wybierzcie. Czworonóg będzie mógł pobiegać bez smyczy. Dodatkowo warto jeszcze porzucać mu frisbee czy ulubioną piłeczkę. Pamiętajcie, aby zabrać ze sobą miseczkę i wodę dla niego, ewentualnie jakieś przekąski. My polecamy wam choćby Samo Mięso, które jest bardzo zdrowe i pożywne.

Top 4: jazda na rowerze

jazda na rowerze

Jazda na rowerze może Wam dać dużo przyjemności. Dlatego warto jak najczęściej wybierać się na wycieczki na jednośladzie. Dla miłośników mocniejszych wrażeń polecamy wycieczki po lesie, oczywiście pod warunkiem że jesteście do takiej jazdy przygotowani. Nie musicie się także obawiać, że nie dacie rady, gdyż Wasza kondycja jest słaba. W takim przypadku polecamy wam rowery elektryczne, które posiadają napęd, dzięki temu nie będziecie tak zmęczeni. Możecie także zorganizować wycieczkę rowerową dla całej rodziny.

Top 5: chodzenie z kijkami

Chodzenie z kijkami, czyli nordic walking to nie tylko rozrywka i sport dla starszych pań, ale świetny wybór dla każdego, kto troszczy się o swoje zdrowie. Dlatego taką aktywność polecamy także Wam. Warto zauważyć, że przysłowiowe chodzenie z kijkami wzmacnia pracę mięśni, ale i zwiększa kondycję. Ale to nie wszystkie jego korzyści. Musimy jeszcze wspomnieć o poprawie krążenia czy nawet zwiększeniu ruchomości stawów i kręgosłupa.  Dlatego naprawdę warto.

W naszym zestawieniu każdy znajdzie coś dla siebie. Zachęcamy Was do aktywnego spędzania czasu. Dzięki temu poprawia się Wasze zdrowie fizyczne, ale i psychiczne, które jest przecież tak samo ważne. Dlatego nie ma na co czekać i należy się ruszać.

3 najmodniejsze męskie koszulki sportowe tego lata

0
męskie koszulki sportowe

Sportowe koszulki są popularne wśród mężczyzn w każdym wieku. Chodzą w nich nastolatkowie, dorośli mężczyźni i starsi panowie. Co więcej, T-shirty z interesującymi nadrukami wybierane są nie tylko podczas wizyty w fitness clubie: mężczyźni doceniają ich wygodę również wtedy, gdy udają się na spacer czy na miasto. Jakie możemy zaproponować w tym sezonie tym, którzy chcieliby nie tylko poczuć się wygodnie, ale też modnie?

Gwiezdne Wojny rządzą

Moda na Gwiezdne Wojny nie przemija już od wielu lat. Z każdym kolejnym, nowym filmem z tej serii wychodzą gadżety, które cieszą się niegasnącą popularnością wśród przedstawicieli wszystkich grup wiekowych. Nic dziwnego – to ogromne filmowe dzieło jest prawdziwą klasyką, a nowe przygody przyciągają dzięki oryginalnym bohaterom i rozmachowi scenicznemu.

Nic dziwnego, że i koszulki z Gwiezdnymi Wojnami cieszą się zainteresowaniem. Jest to jeden z najbardziej uniwersalnych fanowskich gadżetów, który można zabrać ze sobą na spotkanie z przyjaciółmi, na spacer, do kina (na nowy seans z tej serii zwłaszcza), czy do szkoły lub pracy. Będąc nieodłącznym towarzyszem codziennych zajęć, najlepiej wyraża zainteresowania i pozwala szybko utożsamić się z innymi fanami tej serii.

Dlatego możemy zaproponować koszulkę marki Adidas z serii Star Wars, dostępną w sklepie Kam-Sport. Jej czarny, klasyczny kolor, standardowy krój i elegancki, stonowany, szaro-biały nadruk tworzą z niej wyjątkowe, modne ubranie, które powinno znaleźć się w szafie wszystkich miłośników tego filmu.

Klasyczne polo Tommy Hilfiger

Tommy Hilfiger to marka, której nie trzeba reklamować. Charakteryzuje się ona klasycznymi wykonaniami ubrań w specyficznej gamie kolorystycznej, która sprawia, iż na pierwszy rzut oka potrafimy rozpoznać, iż to właśnie strój, który wyszedł z pracowni Hilfigera.

Męska odzież sportowa tej marki idealnie wpasowuje się w trend łączący klasyczną elegancję z nowoczesnym, sportowym designem. Doskonałym przykładem jest klasyczne, granatowe polo wykonane z najwyższej jakości bawełny, która zapewnia poczucie komfortu i swobody. Krój regular fit łagodnie dopasowuje się do męskiej sylwetki, uwydatniając jej największe atuty, a jednocześnie nie opina się zbyt mocno. Maleńkie logo umieszczone na piersi jest jedyną, ale w zupełności wystarczającą ozdobą, która sprawia, iż koszulka nabiera eleganckiego wyglądu. Na pewno nada się na wyjście do miasta ze znajomymi czy do pracy, w której nie jest wymagany ścisły dress code.

Męski longsleeve na chłodniejszy dzień

Sportowe stroje na chłodniejsze dni, które jednocześnie mogą być wykorzystane jako ubrania w stylu casual, to przede wszystkim longsleeve’y. Lekko rozgrzewają, a jednocześnie nie są aż tak grube, jak bluzy, dzięki czemu można je wykorzystać, kiedy pogoda zdaje się niepewna. Idealnie komponują się z dżinsami i sportowym obuwiem, takim jak sneekersy.

Naszą propozycją na ten sezon jest biały, posty męski longsleeve marki Guess. Został wykonany z przyjemnej w dotyku bawełny z domieszką elastanu, w kroju slim fit. Dzięki temu idealnie dopasowuje się do męskiej sylwetki, podkreślając jej walory i odznaczając się klasyczną elegancją.

Suplementy wspomagające odchudzanie

0
Suplementy wspomagające odchudzanie

Na rynku polskim, jak i zagranicznym jest mnóstwo produktów wspomagających odchudzanie. Suplementy diety na odchudzanie można nabyć w aptekach, sklepach, drogeriach oraz w wielu innych miejscach. W telewizji, radiu oraz gazetach jest również mnóstwo reklam takich preparatów. Wybór jest naprawdę ogromny i z pewnością każdy może coś wybrać. Niestety wiele osób poddaje w wątpliwość ich skuteczność. Nie oznacza to jednak bezużyteczności wszystkich tych produktów. Niestety wśród ogromu produktów trudno jest wybrać taki suplement na odchudzanie, który będzie skuteczny i zapewni konsumentowi oczekiwany efekt.

Maseczki i rękawiczki ochronne – co warto kupić?

0
maseczki ochronne

Coraz więcej osób aktualnie decyduje się na maseczki i rękawiczki ochronne. Dlaczego? Sprawa jest prosta do wyjaśnienia. Po prostu w dobie koronawirusa każdemu zależy na tym, aby odpowiednio zabezpieczyć swoje zdrowie. Czym kierować się dokonując zakupu asortymentu tego typu?

Odpowiedni sprzęt dla biegacza

0
Odpowiedni sprzęt dla biegacza

Bieganie w ostatnich czasach staje się coraz bardziej popularne. Każdy z nas może biegać. Należy jednak wiedzieć, że do uprawiania tej dyscypliny sportu należy się odpowiednio przygotować. Przydać może się odpowiednio dopasowana kamizelka do biegania. Dzisiaj wielu sportowców uprawiających jogging docenia jej obecność.

W czym warto biegać?

Koniecznością podczas biegania są na pewno odpowiednie buty, które nie tylko powinny być dopasowane do naszej nogi, ale również do podłoża na jakim mamy zamiar biegać. Buty do biegania po asfalcie, a buty do biegania po trudnym terenie różnią się od siebie. Podczas zakupu obuwia należy pomyśleć w jakich miejscach na co dzień mamy zamiar biegać. Warto również zwrócić uwagę na to co będziemy mieć na sobie. Dobrym pomysłem są odpowiednio dopasowane legginsy/spodnie, jak również bluzka. Przydać może się również kamizelka do biegania. Obecnie na rynku dostać można dwa modele takich kamizelek – zwykłą oraz swoim wyglądem przypominającą plecak. Która z nich będzie lepsza? To wszystko zależy od naszych preferencji i potrzeb.

Funkcjonalności i praktyczność

Zwykła kamizelka do biegania to doskonale znany nam element garderoby, który można na siebie narzucić. Na rynku otrzymać modele damskie oraz męskie. Biorąc pod uwagę zakup takiego ubrania należy wszystko odpowiednio dopasować do swojego rozmiaru. Jeżeli kamizelka będzie zdecydowanie za duża, bieganie w niej na pewno nie będzie sprawiało nam satysfakcji. Bardzo ciepła kamizelka z membraną softshell będzie idealną propozycją dla osób, które biegają pomimo pogody na dworze. Jest ona idealna na pośrednia pogodę, kiedy biegacz nie ma jeszcze zamiaru zakładać kurtki. Ma dobrą dobra wentylację i zapewnia pełną swobodę ruchu. Dodatkowo zapewnia ona odprowadzenie nadmiaru wilgoci na zewnątrz. Ciepły kołnierz zapewni dodatkową osłonę przed zimnymi warunkami na dworze.

Drugi rodzaj kamizelki do biegania wykonana jest z przewiewnych materiałów. Dedykowana jest ona wszystkim osobom, które chcą mieć miejsce na bidon do picia lub schowanie przekąski. Warto ją zakupić w momencie biegów długodystansowych, na lato. Kamizelka umożliwia przechowanie w jednym miejscu wszystkich potrzebnych rzeczy. Jej pojemność średnia to ok. 4,5 l / 150 oz. Posiada odblaskową wstawkę z tyłu, jak również gwizdek bezpieczeństwa. Nie ogranicza ruchów biegacza i nie podrażnia skóry. Otrzymać ją można w różnych kolorach, dzięki czemu biegacz będzie mógł dopasować ją do swoich potrzeb. Wszystko po to, aby można swobodnie biegać przez cały czas.

ZOBACZ TEŻ