Woda do picia
Każdy z nas powinien spożywać średnio 2 - 3 litry wody dziennie. Jest to optymalna ilość pozwalająca wystarczająco nawodnić organizm tak, aby nie zaburzyć pracy poszczególnych organów....
Batony proteinowe
Batony proteinowe to popularna przekąska w gronie osób aktywnych fizycznie, sportowców wyczynowych lub osób będących na diecie. Charakteryzują się wysoką zawartością białka przy jednocześnie niskim udziale węglowodanów....
Brainfood, czyli jakiej żywności potrzebuje Twój mózg
„Praca mózgu w dużej mierze zależy ode tego, co zjadłeś na śniadanie” – tak pisał znany amerykański neurolog Richard M. Restak w swojej książce zatytułowanej „The Brain:...
Jaki suplement diety wybrać podczas odchudzania?
Każda dieta, także ta najbardziej popularna – odchudzająca, powinna być przede wszystkim zdrowa i odpowiednio zbilansowana. Zgodnie z piramidą żywieniową u jej podstawy powinna leżeć codzienna aktywność...
Preparaty witaminowe
Witaminy to związki, których ludzki organizm nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować. Są one jednak niezbędne do odpowiedniego funkcjonowania, dlatego tak ważne jest ich dostarczanie w odpowiednich...
Suplementy wspomagające odchudzanie
Na rynku polskim, jak i zagranicznym jest mnóstwo produktów wspomagających odchudzanie. Suplementy diety na odchudzanie można nabyć w aptekach, sklepach, drogeriach oraz w wielu innych miejscach. W...
Oleje, którymi warto się suplementować
Oleje są źródłem nie tylko niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, ale także witamin, soli mineralnych, błonnika i wielu innych substancji o prozdrowotnym działaniu. Jeśli więc narzekamy na zmęczenie,...
Morwa biała – nie tylko w celu redukcji masy ciała
Morwa biała doceniana była w medycynie od dawna. Ta pochodząca z Azji roślina zawiera wiele cennych składników. Wykazuje szereg właściwości prozdrowotnych. Choć znana jest jako produkt obecny...
Kwas alfa linolenowy
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe pełnią dość kluczową rolę w zdrowym żywieniu, a jednym z najważniejszych okazuje się kwas alfa linolenowy. Warto zadbać o jego dostarczanie w codziennym pożywieniu,...
Najlepsza woda
Każdy z nas doskonale się orientuje, że powinniśmy spożywać mniej więcej od 2 do 3 litrów wody dziennie. Wydawałoby się to bardzo prostym zaleceniem, gdyby nie to,...
