czwartek, Sierpień 22, 2019

Naturalne witaminy

Jakość pożywienia na co dzień ma kluczowe znaczenie dla zdrowia człowieka. Warto sobie uzmysłowić, że naturalne witaminy dostarczane do organizmu z pełnowartościowym i dobrze zbilansowanym jedzeniem mają...
Moc drzemiąca w oleju lnianym

Moc drzemiąca w oleju lnianym

Olej lniany ostatnio cieszy się ponownie dużym uznaniem i rekomendowany jest zarówno podczas rekonwalescencji, jak również przy obniżonej odporności czy osłabieniu organizmu. Coraz chętniej sięgają po niego...
Praca zmianowa — jak jeść na zmianach dziennych i nocnych?

Praca zmianowa — jak jeść na zmianach dziennych i nocnych?

Jedzenie posiłków w pracy nie jest łatwą sztuką, gdyż przeważnie jemy je w pośpiechu czy nie mamy odpowiednich warunków, aby przygotować pełnowartościowe dania. Sytuacja komplikuje się jeszcze...
Odchudzanie w średnim wieku, czyli sposób na dobrą formę u 40-latków

Odchudzanie w średnim wieku, czyli sposób na dobrą formę u 40-latków

Bycie szczupłym i wysportowanym to nie tylko marzenie osób bardzo młodych, lecz dążą do tego celu osoby w każdym wieku. Szczególnie dotyczy to ludzi, którzy w przeszłości...
Kiedy próbujesz schudnąć, a pomimo starań nie widzisz efektów

Kiedy próbujesz schudnąć, a pomimo starań nie widzisz efektów

Nie ma żadnej cudownej diety, dzięki której w krótkim czasie udałoby nam się pozbyć nadprogramowych kilogramów bez uszczerbku na naszym zdrowiu czy uniknięcia efektu jo-jo. Nie pomoże...
Oleje, którymi warto się suplementować

Oleje, którymi warto się suplementować

Oleje są źródłem nie tylko niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, ale także witamin, soli mineralnych, błonnika i wielu innych substancji o prozdrowotnym działaniu. Jeśli więc narzekamy na zmęczenie,...
Treonina w suplementach dla sportowców

Treonina w suplementach dla sportowców

Treonina lub L-treonina jest ważnym aminokwasem, który wspiera wiele kluczowych funkcji biologicznych. Ma wpływ na układ odpornościowy, centralny układ nerwowy, wątrobę i funkcje sercowo-naczyniowe. Treonina pomaga również...

Brainfood, czyli jakiej żywności potrzebuje Twój mózg

„Praca mózgu w dużej mierze zależy ode tego, co zjadłeś na śniadanie” – tak pisał znany amerykański neurolog Richard M. Restak w swojej książce zatytułowanej „The Brain:...

Suplementy na rzeźbę

Bardzo widoczne, rozbudowane i napięte umięśnienie jest szczytem marzeń dla wielu mężczyzn. Wylewają oni z siebie na siłowni siódme poty, marząc o tym, by wyglądać jak posąg...
Czy warto przyjmować białko po treningu

Czy warto przyjmować białko po treningu?

Owiane legendą odżywki białkowe przyjmowane zaraz po treningu zdaniem, niektórych mogą świetnie wpływać na masę ciała, inni po nich chudną, a jeszcze inni tworzą rzeźbę. Czy faktycznie...

ZOBACZ TEŻ