Jedzenie kiełków to zdrowie
Społeczeństwo coraz częściej w XXI wieku sięga po zdrowe jedzenie. Staramy się nie odżywiać w taki sposób, jak w modzie staropolskiej, która opierała się na tłustych z...
Woda do picia
Każdy z nas powinien spożywać średnio 2 - 3 litry wody dziennie. Jest to optymalna ilość pozwalająca wystarczająco nawodnić organizm tak, aby nie zaburzyć pracy poszczególnych organów....
Suplementy na rzeźbę
Bardzo widoczne, rozbudowane i napięte umięśnienie jest szczytem marzeń dla wielu mężczyzn. Wylewają oni z siebie na siłowni siódme poty, marząc o tym, by wyglądać jak posąg...
Izolat białka serwatkowego – wszystko, co musisz o nim wiedzieć
Rozpoczynając regularne treningi, każdy sportowiec oczekuje szybko widocznych efektów. W jaki sposób w stosunkowo krótkim czasie zbudować masę mięśniową? Odpowiedzą na to pytanie są nie tylko właściwie...
Witaminy w płynie
Wydawać by się mogło, że dzisiaj praktycznie nie spotyka się osób cierpiących na awitaminozę, czyli brak witamin. Przecież przy każdym praktycznie produkcie napisane jest, że zawiera on...
Witaminy dla sportowców
Osoby uprawiające sport bądź ćwiczące intensywnie kilka razy w tygodniu mają zdecydowanie większe zapotrzebowanie na składniki odżywcze, minerały i witaminy dla sportowców. Duże obciążenia treningowe powodują, że...
Krok do zdrowszego życia – dieta pudełkowa!
Dieta pudełkowa jest wciąż postrzegana w Polsce jako nowum, choć coraz częściej korzysta z niej sporo ludzi. Do niedawna przypisana jedynie celebrytom, aktualnie jest dla wszystkich tych,...
Czy dietetyk jest Ci potrzebny?
Przyznaj się – ile razy próbowałeś się już odchudzać lub budować tkankę mięśniową? A ile razy skorzystałeś z usług profesjonalnego dietetyka, który pomógłby ci osiągnąć dany cel?...
Praca zmianowa — jak jeść na zmianach dziennych i nocnych?
Jedzenie posiłków w pracy nie jest łatwą sztuką, gdyż przeważnie jemy je w pośpiechu czy nie mamy odpowiednich warunków, aby przygotować pełnowartościowe dania. Sytuacja komplikuje się jeszcze...
Batony proteinowe
Batony proteinowe to popularna przekąska w gronie osób aktywnych fizycznie, sportowców wyczynowych lub osób będących na diecie. Charakteryzują się wysoką zawartością białka przy jednocześnie niskim udziale węglowodanów....
