Dlaczego warto jeść bataty?
Bataty są rodzajem byliny, która jest szeroko rozpowszechniona w uprawie w krajach tropikalnych. Czasami nazywa się je także słodkimi ziemniakami lub patatami. Ich charakterystyczną cechą jest czerwony,...
Izolat białka serwatkowego – wszystko, co musisz o nim wiedzieć
Rozpoczynając regularne treningi, każdy sportowiec oczekuje szybko widocznych efektów. W jaki sposób w stosunkowo krótkim czasie zbudować masę mięśniową? Odpowiedzą na to pytanie są nie tylko właściwie...
Suplementy wspomagające odchudzanie
Na rynku polskim, jak i zagranicznym jest mnóstwo produktów wspomagających odchudzanie. Suplementy diety na odchudzanie można nabyć w aptekach, sklepach, drogeriach oraz w wielu innych miejscach. W...
Zdrowa dieta
Zdrowy tryb życia w dzisiejszych czasach staje się coraz bardziej popularny. Odpowiednia dieta jest jego bardzo ważną częścią. Spożywanie zbilansowanych posiłków sprawia, że zaspokajane jest zapotrzebowanie organizmu...
Kiedy próbujesz schudnąć, a pomimo starań nie widzisz efektów
Nie ma żadnej cudownej diety, dzięki której w krótkim czasie udałoby nam się pozbyć nadprogramowych kilogramów bez uszczerbku na naszym zdrowiu czy uniknięcia efektu jo-jo. Nie pomoże...
Jak uzyskać wystarczającą ilość tłuszczu w diecie ketogenicznej?
Dieta ketogeniczna wymaga radykalnego zmniejszenia spożycia węglowodanów i zwiększenia ilości kalorii pochodzących z różnych tłuszczów. Zazwyczaj zastanawiamy się, jak ograniczyć tłuste jedzenie, jednak ketoza to stan, który...
Praca zmianowa — jak jeść na zmianach dziennych i nocnych?
Jedzenie posiłków w pracy nie jest łatwą sztuką, gdyż przeważnie jemy je w pośpiechu czy nie mamy odpowiednich warunków, aby przygotować pełnowartościowe dania. Sytuacja komplikuje się jeszcze...
Brainfood, czyli jakiej żywności potrzebuje Twój mózg
„Praca mózgu w dużej mierze zależy ode tego, co zjadłeś na śniadanie” – tak pisał znany amerykański neurolog Richard M. Restak w swojej książce zatytułowanej „The Brain:...
Jak skutecznie spalić tłuszc? Therm Line z pomocą dla Pań
Interesują Cię suplementy diety, ale szukasz takiego, którego efekt będzie wręcz natychmiastowy i bezbolesny? Spróbuj Therm Line Forte Olimp – piekielnie skutecznego suplementu diety.
Kilka słów o...
Trzy powody, dla których białka są tak ważne w życiu sportowca
Sport wyczynowy wiąże się ze znacznie większym zapotrzebowaniem na większość składników odżywczych. Z całą pewnością do tej grupy można zaliczyć białka, które są zaraz po węglowodanach i...
