niedziela, sierpień 14, 2022
Co powinien jeść biegacz i czym się suplementować?

Co powinien jeść biegacz i czym się suplementować?

Systematyczna i umiarkowana aktywność fizyczna jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Coraz popularniejsze staje się bieganie, czyli rodzaj sportu, który możemy praktykować niezależnie od pory roku...
wybor cateringu dietetycznego

Trzy rzeczy, na które warto zwrócić uwagę podczas wyboru cateringu dietetycznego

Zainteresował cię catering dietetyczny, a może znajomi polecili ci skorzystanie z takiej usługi? Jeśli właśnie zabierasz się za przeglądanie ofert lokalnych firm, to warto dobrze się przygotować...
Jak zacząć odchudzanie

Jak zacząć odchudzanie? Porady ekspertów

Osoby chcące stracić kilka kilogramów, warto zasięgnąć porady i opinii fachowca. Zdobywanie potrzebnej wiedzy można zacząć od odwiedzenia strony zapytaj.sfd.pl, gdzie znajdziesz niezbędne porady, pozwalające na wstępny...
Jagody Goji w tabletkach

Jagody goji w tabletkach – czemu tak popularne

W dzisiejszych czasach mamy ogromne możliwości jeżeli chodzi o żywność, którą możemy znaleźć w sklepach – dzięki temu nasza dieta może być naprawdę zróżnicowana i zdrowe odżywianie...

Jak odstawienie cukru wpływa na nasz organizm?

Któż z nas po ciężkim dniu nie sięga po słodką przekąskę? Batonik, ulubione cukierki, czy smaczne ciastko powodują, że choć na chwilę poprawia nam się nastrój. Niestety...
Jakie korzyści przynosi stosowanie odżywki białkowej

Jakie korzyści przynosi stosowanie odżywki białkowej

Odżywki białkowe to produkty, które uzupełniają dietę w białko oraz posiadają dużą wartość odżywczą. Jakie produkty będą najlepsze? Odżywka białkowa - jakie są rodzaje? Odżywki białkowe to najbardziej popularny...
Oleje, którymi warto się suplementować

Oleje, którymi warto się suplementować

Oleje są źródłem nie tylko niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, ale także witamin, soli mineralnych, błonnika i wielu innych substancji o prozdrowotnym działaniu. Jeśli więc narzekamy na zmęczenie,...
Batony proteinowe

Batony proteinowe

Batony proteinowe to popularna przekąska w gronie osób aktywnych fizycznie, sportowców wyczynowych lub osób będących na diecie. Charakteryzują się wysoką zawartością białka przy jednocześnie niskim udziale węglowodanów....
Jak uzyskać wystarczającą ilość tłuszczu w diecie ketogenicznej?

Jak uzyskać wystarczającą ilość tłuszczu w diecie ketogenicznej?

Dieta ketogeniczna wymaga radykalnego zmniejszenia spożycia węglowodanów i zwiększenia ilości kalorii pochodzących z różnych tłuszczów. Zazwyczaj zastanawiamy się, jak ograniczyć tłuste jedzenie, jednak ketoza to stan, który...
białko

Trzy powody, dla których białka są tak ważne w życiu sportowca

Sport wyczynowy wiąże się ze znacznie większym zapotrzebowaniem na większość składników odżywczych. Z całą pewnością do tej grupy można zaliczyć białka, które są zaraz po węglowodanach i...

ZOBACZ TEŻ