Suplementy wspomagające odchudzanie
Na rynku polskim, jak i zagranicznym jest mnóstwo produktów wspomagających odchudzanie. Suplementy diety na odchudzanie można nabyć w aptekach, sklepach, drogeriach oraz w wielu innych miejscach. W...
Oczyszczanie organizmu sokami – hit czy kit?
Zanieczyszczenie środowiska, ciągły stres, szybkie tempo życia, niezdrowa dieta, alkohol, papierosy czy brak ruchu sprawiają, że nawet młodzi ludzie coraz częściej uskarżają się na różne dolegliwości bólowe...
Praca zmianowa — jak jeść na zmianach dziennych i nocnych?
Jedzenie posiłków w pracy nie jest łatwą sztuką, gdyż przeważnie jemy je w pośpiechu czy nie mamy odpowiednich warunków, aby przygotować pełnowartościowe dania. Sytuacja komplikuje się jeszcze...
Jak uzyskać wystarczającą ilość tłuszczu w diecie ketogenicznej?
Dieta ketogeniczna wymaga radykalnego zmniejszenia spożycia węglowodanów i zwiększenia ilości kalorii pochodzących z różnych tłuszczów. Zazwyczaj zastanawiamy się, jak ograniczyć tłuste jedzenie, jednak ketoza to stan, który...
Czy warto przyjmować białko po treningu?
Owiane legendą odżywki białkowe przyjmowane zaraz po treningu zdaniem, niektórych mogą świetnie wpływać na masę ciała, inni po nich chudną, a jeszcze inni tworzą rzeźbę. Czy faktycznie...
Zdrowa dieta do domu dla zabieganych ludzi
Wielu z nas żyje w ciągłym biegu. Nie mamy często czasu na to, aby spokojnie zjeść, a co dopiero na to, by przygotować posiłek dla siebie czy...
Krok do zdrowszego życia – dieta pudełkowa!
Dieta pudełkowa jest wciąż postrzegana w Polsce jako nowum, choć coraz częściej korzysta z niej sporo ludzi. Do niedawna przypisana jedynie celebrytom, aktualnie jest dla wszystkich tych,...
Czy dietetyk jest Ci potrzebny?
Przyznaj się – ile razy próbowałeś się już odchudzać lub budować tkankę mięśniową? A ile razy skorzystałeś z usług profesjonalnego dietetyka, który pomógłby ci osiągnąć dany cel?...
Treonina w suplementach dla sportowców
Treonina lub L-treonina jest ważnym aminokwasem, który wspiera wiele kluczowych funkcji biologicznych. Ma wpływ na układ odpornościowy, centralny układ nerwowy, wątrobę i funkcje sercowo-naczyniowe. Treonina pomaga również...
Odchudzanie w średnim wieku, czyli sposób na dobrą formę u 40-latków
Bycie szczupłym i wysportowanym to nie tylko marzenie osób bardzo młodych, lecz dążą do tego celu osoby w każdym wieku. Szczególnie dotyczy to ludzi, którzy w przeszłości...
