czwartek, Sierpień 22, 2019

Jak zacząć ćwiczyć?

Czy czasem spoglądając w lustro masz poczucie, że powinieneś coś ze sobą zrobić? Jeśli podobnie jak wielu mężczyzn marzysz o zwiększeniu masy mięśniowej przy jednoczesnej rzeźbie sylwetki,...

Jak nadać wnętrzom charakteru i dopasować je do własnych gustów i potrzeb?

Dom, to miejsce, w którym spędzamy większość czasu i w którym powinniśmy czuć się wyjątkowo, przytulnie i przede wszystkim bezpiecznie. Mieszkanie powinno być dostosowane do indywidualnych potrzeb...

Jakie buty tenisowe do gry na kortach ziemnych?

Dominującym rodzajem kortów tenisowych są korty ziemne, czyli korty pokryte specjalnym rodzajem ceglastej mączki. W naszym kraju większość dostępnych kortów tenisowych to właśnie korty ziemne. Gra na...
Crossfit - a co to takiego?

Crossfit – a co to takiego?

Crossfit to nie tylko rodzaj treningu, ale także określenie dla sportu, dobrej zabawy i edukacji z zakresu poruszania się. Decydują się na niego zarówno początkujący, jak również...

Sprzęt do ćwiczeń a odchudzanie

Bardzo wielu Polaków ma problem z nadwagą. Jest to duży problem, ponieważ nie tylko negatywnie wpływa na wygląd i komfort życia, ale również zwiększa ryzyko wystąpienia wielu...
Rozpoczynamy przygodę z treningiem siłowym

Rozpoczynamy przygodę z treningiem siłowym

Trening siłowy cieszy się coraz większą popularnością i to nie tylko wśród płci męskiej, gdyż również panie coraz częściej odwiedzają siłownię. Okazuje się, że trening ten przeciwdziała...
Spalanie niechcianych kilogramów podczas jazdy na rowerze

Spalanie niechcianych kilogramów podczas jazdy na rowerze

Jazda na rowerze zalecana jest wszystkim osobom chcącym pozbyć się nadprogramowych kilogramów, wyszczuplić sylwetkę i poprawić kondycję. Jest to skuteczny sposób na wzmocnienie mięśni nóg, ramion i...

Moda i trening a słuchawki

Nie od dziś wiadomo, że aby trening był udany nie tylko musimy poświecić mu czas i serce. Ważne jest też dobre samopoczucie przed i po treningu. Witaminy,...

Aktywny horoskop na jesień od Total Fitness

Data urodzenia może wpływać na nasz charakter, zawodowe wybory i upodobania. Czy ma związek z rodzajem aktywności fizycznej, który wybieramy? Oczywiście. Znaki ognia: Baran, Lew i...
Powerball - co to jest i jak z nim ćwiczyć

Powerball – co to jest i jak z nim ćwiczyć

Powerball - co to jest i jak z nim ćwiczyć? Powerball to narzędzie wymyślone, jak miliony innych, w Stanach Zjednoczonych. To wyjątkowo zmyślny przyrząd do ćwiczeń, który w...

ZOBACZ TEŻ