środa, luty 1, 2023
Klub fitness specjalnie dla kobiet

Klub fitness specjalnie dla kobiet

Prowadzenie zdrowego trybu życia stało się ostatnio bardzo modne. Poza zdrową żywnością, którą możemy spotkać teraz w praktycznie każdym sklepie, mamy coraz większy dostęp do klubów fitness,...
Co warto wiedzieć o treningu cardio?

Co warto wiedzieć o treningu cardio?

Trening cardio, czyli aerobowy, jest oparty o wysiłek dynamiczny, podczas którego zmienia się długość pracy mięśni, ale nie ich napięcie. Podczas wykonywania tego typu ćwiczeń energia pochodzi...
Trening fitness w domu. Przegląd najpopularniejszych urządzeń do ćwiczeń

Trening fitness w domu. Przegląd najpopularniejszych urządzeń do ćwiczeń

Bycie „fit” to nie tylko chwilowa moda, ale trend, który sprawia, że wiele osób na stałe zmienia swój styl życia i dba o swoją kondycję fizyczną. Ma...

Czy do gry w tenisa trzeba mieć własną rakietę tenisową?

Do gry w tenisa ziemnego potrzeba trzech rzeczy – miejsca, w którym można zagrać mecz (kortu do gry), partnera do gry oraz rakiety tenisowej. Dzięki klubom tenisowym,...
sprzęt do ćwiczeń

Jak wybrać najlepszy sprzęt do ćwiczeń? Ruszamy na zakupy!

Osób aktywnych fizycznie stale przybywa. Udany trening pomoże nam w budowaniu sylwetki, a także zapewni doskonale samopoczucie. W niniejszym poradniku dowiesz się, jak sięgnąć po najlepsze propozycje...
Jak zacząć biegać?

Jak zacząć biegać?

Bieganie stało się niezwykle modne, dzięki czemu coraz więcej osób może korzystać z licznych korzyści płynących z uprawiania sportu. Jest to świetny sposób na poprawienie swojej kondycji...

Rodzaje rowerów treningowych – wady i zalety poszczególnych modeli

Rowery treningowe to sprzęt, który coraz częściej można znaleźć nie tylko na siłowniach czy w klubach fitness, ale również i w domach prywatnych. Powodem, dla którego wiele...
Crossfit - a co to takiego?

Crossfit – a co to takiego?

Crossfit to nie tylko rodzaj treningu, ale także określenie dla sportu, dobrej zabawy i edukacji z zakresu poruszania się. Decydują się na niego zarówno początkujący, jak również...
Jak przygotować się do biegania zimą?

Jak przygotować się do biegania zimą?

Bieganie zimą? Nie każdy z nas za tym przepada, ale uprawianie joggingu także zimową porą ma wiele zalet. Możemy nie tylko stale spalać nadmiar kalorii, ale również...
Pokaż innym, jak wygląda sportowe życie

Pokaż innym, jak wygląda sportowe życie

Szukasz pomysłu na rozpoznawalność w internecie? Jeśli właśnie rozpocząłeś profesjonalne treningi i masz w sobie jeszcze dość entuzjazmu, masz o czym pisać i co fotografować - zacznij prowadzić blog sportowy....

ZOBACZ TEŻ