niedziela, Sierpień 9, 2020

Odpowiedni stanik na trening – kilka rad

Stanik sportowy jest jednym z niezbędnych elementów garderoby tych kobiet, które aktywnie spędzają czas. Odpowiednio dobrany stanik ma spełniać przynajmniej kilka z poniższych funkcji: • minimalizować wstrząsy • wpływać na komfort...

Siłownia w domu czy w klubie? Wydatki w obu przypadkach

Dążenie do zdrowia, dobrego samopoczucia, kondycji i satysfakcjonującego wyglądu to coś, na co zawsze warto poświęcić nasze najcenniejsze zasoby, czyli: czas, wysiłek i pieniądze. Co wybrać: siłownia...
Co daje trening z ciężarem własnego ciała?

Co daje trening z ciężarem własnego ciała?

Okazuje się, że w celu wykonywania ćwiczeń siłowych wcale nie ma konieczności odwiedzania siłowni. Wszystko to dzięki kalistenice, czyli metodzie ćwiczeń opierającej się na wykorzystywaniu własnej masy...
Plan treningowy dla początkującego

Plan treningowy dla początkującego

Każdy z nas marzy o posiadaniu smukłej sylwetki, jednakże nie istnieje jeden uniwersalny plan treningowy dla wszystkich, dzięki któremu każdy z nas mógłby to osiągnąć. Jeśli liczymy...
Masz małe dziecko i chcesz utrzymać formę?

Masz małe dziecko i chcesz utrzymać formę?

Czy można zadbać o swoją kondycję gdy jednocześnie poświęca się sporo czasu swojemu dziecku?  Zdecydowanie tak. Trzeba po prostu chcieć. Zobacz pomysły na to, jak to zrobić...

Jak zacząć ćwiczyć?

Czy czasem spoglądając w lustro masz poczucie, że powinieneś coś ze sobą zrobić? Jeśli podobnie jak wielu mężczyzn marzysz o zwiększeniu masy mięśniowej przy jednoczesnej rzeźbie sylwetki,...
Szkolenie na instruktora Nordic Walking - dlaczego warto?

Szkolenie na instruktora Nordic Walking – dlaczego warto?

Nordic Walking kojarzy się większości ze formą aktywności fizycznej przeznaczonej głównie starszym osobom. Czy słusznie? Pora rozprawić się z tym niesłusznym stereotypem. Jest to w końcu doskonała...
Za co kochamy rowerki stacjonarne?

Za co kochamy rowerki stacjonarne?

Dobrze, że społeczeństwo budzi się, wybierając  coraz częściej aktywne formy spędzania wolnego czasu. Jogging, rower, siłownia, fitness, basen czy ćwiczenia w zaciszu czterech ściany własnego domu –...

Pomysły na prezent dla fitnessmaniaczki

Posiadasz przyjaciółkę, która od jakiegoś czasu stała się prawdziwym maniakiem na punkcie zdrowego oraz aktywnego stylu życia? W związku ze zbliżającymi się Świętami Bożego Narodzenia w dzisiejszym...
Trening funkcjonalny i jego skuteczność

Trening funkcjonalny i jego skuteczność

Jednym z popularniejszych rodzajów aktywności fizycznej stał się w ostatnim czasie trening funkcjonalny. Czym on jest i jakie są jego podstawowe zalety? Czym jest trening funkcjonalny? Jednym z popularnych...

ZOBACZ TEŻ