niedziela, Sierpień 18, 2019
Crossfit - a co to takiego?

Crossfit – a co to takiego?

Crossfit to nie tylko rodzaj treningu, ale także określenie dla sportu, dobrej zabawy i edukacji z zakresu poruszania się. Decydują się na niego zarówno początkujący, jak również...
kółka gimnastyczne

Co można ćwiczyć przy pomocy kółek gimnastycznych?

Choć trening gimnastyczny kojarzy się przede wszystkim z gibkością i zwinnością, to jednak w dużej mierze jest to trening siłowy, wymagający nie tylko doskonałej koordynacji i wytrzymałości,...
shutterstock_243468301

Pomysły na zabawy ruchowe z dzieckiem

Gdy nasz maluch wybiera się do pierwszej klasy powinien posiadać szereg umiejętności. Mowa tu nie tylko o czytaniu, pisaniu czy rozwoju emocjonalnym, bardzo ważna jest również sprawność...
Szkolenie na instruktora Nordic Walking - dlaczego warto?

Szkolenie na instruktora Nordic Walking – dlaczego warto?

Nordic Walking kojarzy się większości ze formą aktywności fizycznej przeznaczonej głównie starszym osobom. Czy słusznie? Pora rozprawić się z tym niesłusznym stereotypem. Jest to w końcu doskonała...

Czy do gry w tenisa trzeba mieć własną rakietę tenisową?

Do gry w tenisa ziemnego potrzeba trzech rzeczy – miejsca, w którym można zagrać mecz (kortu do gry), partnera do gry oraz rakiety tenisowej. Dzięki klubom tenisowym,...
Klub fitness specjalnie dla kobiet

Klub fitness specjalnie dla kobiet

Prowadzenie zdrowego trybu życia stało się ostatnio bardzo modne. Poza zdrową żywnością, którą możemy spotkać teraz w praktycznie każdym sklepie, mamy coraz większy dostęp do klubów fitness,...
Powerball - co to jest i jak z nim ćwiczyć

Powerball – co to jest i jak z nim ćwiczyć

Powerball - co to jest i jak z nim ćwiczyć? Powerball to narzędzie wymyślone, jak miliony innych, w Stanach Zjednoczonych. To wyjątkowo zmyślny przyrząd do ćwiczeń, który w...
Siłownia na świeżym powietrzu - jak ćwiczyć zimą?

Siłownia na świeżym powietrzu – jak ćwiczyć zimą?

Większość z nas chętnie korzysta ze sportowych zajęć plenerowych w okresie wiosny i lata. Jeśli jesień jest słoneczna i sucha, także nie mamy większych oporów przed skorzystaniem...
Za co kochamy rowerki stacjonarne?

Za co kochamy rowerki stacjonarne?

Dobrze, że społeczeństwo budzi się, wybierając  coraz częściej aktywne formy spędzania wolnego czasu. Jogging, rower, siłownia, fitness, basen czy ćwiczenia w zaciszu czterech ściany własnego domu –...
Odpowiedni sprzęt do fitnessu to podstawa!

Odpowiedni sprzęt do fitnessu to podstawa!

Osoby, które chcą zacząć ćwiczyć – a wiosenna pogoda sprzyja tego rodzaju postanowieniom – muszą sobie uświadomić jedną prawdę: kluczowy jest wybór sprzętu. To on przecież gwarantuje...

ZOBACZ TEŻ