czwartek, Grudzień 13, 2018
Bieganie w domu

Bieganie w domu

Chociaż nie ma nic fajniejszego niż bieganie na świeżym powietrzu, niesforna pogoda czasami to uniemożliwia. Dla tych deszczowych lub wietrznych dni, jest niezawodne rozwiązanie – bieżnia. Bez...

Jak wybrać pierwsze rolki dla dziecka?

Wybór rolek dla dziecka wymaga podjęcia przemyślanej i odpowiedzialnej decyzji. Sugerowanie się jedynie ceną to najczęstszy błąd jaki popełniają rodzice. Przede wszystkim powinniśmy zwrócić uwagę na ich...
Jak przygotować się do biegania zimą?

Jak przygotować się do biegania zimą?

Bieganie zimą? Nie każdy z nas za tym przepada, ale uprawianie joggingu także zimową porą ma wiele zalet. Możemy nie tylko stale spalać nadmiar kalorii, ale również...

Aktywny horoskop na jesień od Total Fitness

Data urodzenia może wpływać na nasz charakter, zawodowe wybory i upodobania. Czy ma związek z rodzajem aktywności fizycznej, który wybieramy? Oczywiście. Znaki ognia: Baran, Lew i...

Jak zadbać o płaski brzuszek

Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet. Prawie każda z nas chętnie pochwaliłaby się brzuchem bez fałdek, bez zbędnego tłuszczyku. Niestety brak aktywności fizycznej, kaloryczne posiłki, praca w...
Pokaż innym, jak wygląda sportowe życie

Pokaż innym, jak wygląda sportowe życie

Szukasz pomysłu na rozpoznawalność w internecie? Jeśli właśnie rozpocząłeś profesjonalne treningi i masz w sobie jeszcze dość entuzjazmu, masz o czym pisać i co fotografować - zacznij prowadzić blog sportowy....
Powerball - co to jest i jak z nim ćwiczyć

Powerball – co to jest i jak z nim ćwiczyć

Powerball - co to jest i jak z nim ćwiczyć? Powerball to narzędzie wymyślone, jak miliony innych, w Stanach Zjednoczonych. To wyjątkowo zmyślny przyrząd do ćwiczeń, który w...
Co daje trening z ciężarem własnego ciała?

Co daje trening z ciężarem własnego ciała?

Okazuje się, że w celu wykonywania ćwiczeń siłowych wcale nie ma konieczności odwiedzania siłowni. Wszystko to dzięki kalistenice, czyli metodzie ćwiczeń opierającej się na wykorzystywaniu własnej masy...

Siłownia w domu czy w klubie? Wydatki w obu przypadkach

Dążenie do zdrowia, dobrego samopoczucia, kondycji i satysfakcjonującego wyglądu to coś, na co zawsze warto poświęcić nasze najcenniejsze zasoby, czyli: czas, wysiłek i pieniądze. Co wybrać: siłownia...
Siłownia na świeżym powietrzu - jak ćwiczyć zimą?

Siłownia na świeżym powietrzu – jak ćwiczyć zimą?

Większość z nas chętnie korzysta ze sportowych zajęć plenerowych w okresie wiosny i lata. Jeśli jesień jest słoneczna i sucha, także nie mamy większych oporów przed skorzystaniem...