czwartek, Maj 23, 2019

Powiedz żegnaj suchej i pękającej skórze na piętach!

0

Pękająca i łuszcząca się skóra na piętach występuje bardzo często i to u ludzi w różnym wieku. Problemu nie wolno bagatelizować, aby nie dopuścić do groźnych stanów zapalnych.

Co to jest elektrostymulator i jak go kupić?

0

Elektrostymulacja jest coraz bardziej popularna. Decydują się na nią nie tylko wyczynowi sportowcy, ale również osoby, które chciałyby pozbyć się bólu mięśni, wspomóc swoje odchudzanie czy też są w trakcie rehabilitacji. Wszystko za sprawą małego urządzenia – elektrostymulatora. Co to takiego i jak go kupić? Zobaczmy.

Lekka dieta na lato

0

Lato to ulubiona pora roku większości z nas. Wysokie temperatury, długie dni i słoneczne promienie bardzo pozytywnie wpływają na nasz nastrój. Kiedy ciało nabiera atrakcyjnego, brązowego kolorytu, a nasza szafa przeżywa prawdziwą metamorfozę, nie wszystko jest jednak takie idealne. Niestety, te wszystkie czynniki są także sporym obciążeniem dla naszego organizmu, który nie najlepiej radzi sobie z takimi warunkami. Powinniśmy w porę przyjść mu z pomocą, aby zapobiec bardzo poważnym konsekwencjom. Kluczowa okaże się przede wszystkim dieta – to od niej zależy stopień odżywienia organizmu oraz to, jak się czujemy i reagujemy na wysokie temperatury. Letni jadłospis powinien być przede wszystkim lekki – dzięki niemu będziemy czerpać pełnię przyjemności ze słonecznych dni.

Brainfood, czyli jakiej żywności potrzebuje Twój mózg

0

„Praca mózgu w dużej mierze zależy ode tego, co zjadłeś na śniadanie” – tak pisał znany amerykański neurolog Richard M. Restak w swojej książce zatytułowanej „The Brain: The Last Frontier”. I miał rację – aby organ ten mógł właściwie funkcjonować, potrzebuje dużych pokładów energii. To głównie z tym powiązany jest zyskujący ostatnio na popularności termin ‚brainfood’. Co dokładnie oznacza to słowo i jakie produkty się pod nim kryją?

Zasady budowania masy mięśniowej

0

Gabinety dietetyczne to miejsca, które odwiedzane są coraz częściej. Nie ma w tym nic dziwnego. Nadwaga jest bowiem określana jako choroba cywilizacyjna XXI wieku. Nie zawsze jednak celem osób jest odchudzanie. Wiele osób pragnie przytyć i nabrać mięśni. Jak tego dokonać?

Czy na pewno wiesz, kiedy zakładać kamizelkę odblaskową?

0

Latem spędzamy dużo czasu na świeżym powietrzu. Biegamy, jeździmy rowerem, uprawiamy nordic walking, spacerujemy czy korzystamy z innych aktywności. Często czynności te odbywają się wieczorem czy nawet po zmroku – jak wtedy zadbać o swoją widoczność?

Jak wybrać worek treningowy?

0

Worki treningowe mają być zakupem na lata, dlatego też chcemy wybrać jak najlepsze. Jednak nie zawsze wiemy, na co zwrócić uwagę. Przed zakupem worka treningowego powinniśmy zastanowić się, jakie będzie jego przeznaczenie oraz do jakich treningów taki worek ma nam posłużyć. Zobaczcie więc, na co zwrócić uwagę kupując worek treningowy.

Najnowsze trendy w odchudzaniu

0

Planujesz zrzucić zbędne kilogramy? Chcesz dowiedzieć się, jakie nawyki żywieniowe wprowadzić, aby odchudzanie stało się łatwiejsze? Dobrze trafiłaś – sprawdź, na co warto postawić, a czego unikać.

Rodzaje rowerów treningowych – wady i zalety poszczególnych modeli

0

Rowery treningowe to sprzęt, który coraz częściej można znaleźć nie tylko na siłowniach czy w klubach fitness, ale również i w domach prywatnych. Powodem, dla którego wiele osób decyduje się na zakup rowerka stacjonarnego, jest chęć zrzucenia zbędnych kilogramów. Warto jednak wiedzieć, że nie jest to jedyne zastosowanie tego urządzenia.

Jak przygotować się do biegania zimą?

0
Jak przygotować się do biegania zimą?

Bieganie zimą? Nie każdy z nas za tym przepada, ale uprawianie joggingu także zimową porą ma wiele zalet. Możemy nie tylko stale spalać nadmiar kalorii, ale również zadbać o odporność i wydolność organizmu. Jeżeli jednak nie chcemy nabawić się przeziębienia lub grypy, do zimowego biegania musimy też dobrze się przygotować. O czym pamiętać?

ZOBACZ TEŻ