poniedziałek, Maj 10, 2021

Pełny wachlarz sprzętu do surfingu

Objawy cukrzycy ciążowej

0
Objawy cukrzycy ciążowej

Cukrzyca ciążowa (GDM) lub po prostu cukrzyca ciężarnych to choroba, która dotyka około 10% kobiet[1] spodziewających się dziecka. Ma charakter przejściowy i w większości przypadków nie daje żadnych charakterystycznych objawów. Nie można jednak jej bagatelizować, ponieważ nieleczona cukrzyca ciążowa może prowadzić do poważnych powikłań i konsekwencji zdrowotnych, zarówno dla matki, jak i dla dziecka. Z poniższego artykułu dowiesz się, kiedy możesz podejrzewać u siebie rozwój cukrzycy ciążowej i jakie kroki należy wykonać, aby zapobiegać jej konsekwencjom.

Cukrzyca ciążowa wynika ze zmian hormonalnych, jakie zachodzą w organizmie ciężarnej kobiety. Hormony płciowe wzrastają, a na skutek tego rośnie również wrażliwość trzustki na glukozę. Każda przyszła mama jest narażona na pojawienie się tej choroby. Istnieją jednak czynniki, które mogą potęgować ryzyko, w szczególności są to:

  • uwarunkowania genetyczne,
  • nadwaga,
  • nadciśnienie tętnicze przed ciążą.

Ponadto wraz z wiekiem i każdą kolejną ciążą wzrasta prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy ciążowej.

Pierwsze objawy

Cukrzyca ciążowa jest bardzo trudna do samodzielnego zdiagnozowania, ponieważ gdy choroba dopiero zaczyna się rozwijać, nie daje żadnych charakterystycznych objawów. Dodatkowo jej rozpoznanie utrudnia fakt, że ewentualne symptomy są bardzo zbliżone do typowych objawów towarzyszących ciąży. W sytuacji, w której kobieta jest w swojej pierwszej ciąży lub dostrzega u siebie wiele typowych przejawów brzemienności, bardzo długo może być zupełnie nieświadoma faktu, iż zmaga się z tą chorobą. Najczęściej występującymi objawami cukrzycy ciążowej są:

  • Wielomocz – innymi słowy częste oddawanie moczu, nawet powyżej 3 litrów na dobę. Przyczyną takiej sytuacji jest glukoza, która jako substancja osmotycznie czynna zatrzymuje wodę, a następnie wiąże ją ze sobą.
  • Uczucie silnego pragnienia – z powodu wielomoczu, a tym samym utraty dużej ilości wody, kobieta zmagająca się z cukrzycą ciążową może odczuwać duże pragnienie oraz problemy z suchością skóry i błon śluzowych.
  • Napady głodu – na skutek spadku insuliny, glukoza znajdująca się we krwi nie jest w stanie dotrzeć do tkanek, w których zostałaby spożytkowana. Tym samym organizm kobiety, pomimo dostarczania mu odpowiedniej ilości kalorii, stale odczuwa głód.
  • Ciągłe zmęczenie – jeżeli kobieta zdrowo się odżywia i unika nadmiernego wysiłku, a stale odczuwa zmęczenie i senność to może świadczyć o rozwoju cukrzycy ciążowej. Zmęczeniu mogą towarzyszyć również zawroty głowy i omdlenia[2].

Biorąc pod uwagę fakt, że symptomy cukrzycy ciążowej bardzo trudno odróżnić od typowych oznak ciąży, niezwykle ważne jest, aby lekarz prowadzący już w 10 tygodniu ciąży zlecił wykonanie badania stężenia glikemii we krwi[3]. Na tym etapie można już dokonać wstępnej diagnozy i ocenić, czy przyszła mama nie zmaga się przypadkiem z cukrzycą. Wczesne wykrycie cukrzycy ciążowej minimalizuje bowiem ryzyko zagrożenia zdrowia zarówno matki, jak i dziecka.

Diagnoza: cukrzyca ciążowa – co dalej?

Przede wszystkim nie należy przedwcześnie się martwić. Przyszła mama z cukrzycą ciążową powinna być w stałym kontakcie z lekarzem i stosować się do jego zaleceń. Podstawą leczenia w przypadku tej choroby jest regularne monitorowanie glikemii i konsultowanie wyników ze specjalistą, który będzie w stanie wydać odpowiednie zalecenia pod kątem dalszej terapii.

W trakcie leczenia cukrzycy ciążowej jednym z kluczowych aspektów jest wdrożenie umiarkowanego i systematycznego wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna o niskiej intensywności pozwala utylizować glukozę, a tym samym prowadzi do zmniejszenia insulinooporności tkanek. Kobiety, u których zdiagnozowano cukrzycę ciążową nie mogą również zapominać o odpowiedniej diecie[4].

Dieta a cukrzyca ciążowa

Przyszłe mamy zmagające się z cukrzycą ciążową muszą stosować specjalistyczną dietę, która utrzyma stężenie glukozy we krwi na niskim poziomie, a jednocześnie dostarczy wszystkich składników odżywczych, które są niezbędne dla rozwijającego się płodu. Diety kobiet z cukrzycą ciężarnych obliczane są indywidualnie, ponieważ zapotrzebowanie kaloryczne u każdego człowieka jest inne i zależy od wzrostu, masy działa, wieku, czy aktywności fizycznej. O tym co można jeść, a jakich produktów i substancji odżywczych lepiej unikać przeczytacie tutaj[5].

Powikłania spowodowane brakiem leczenia

Nieleczona cukrzyca ciążowa stanowi bardzo poważne zagrożenie dla zdrowia nienarodzonego dziecka. Jeżeli stężenie glukozy we krwi jest zbyt wysokie, może prowadzić do wystąpienia hiperglikemii również u płodu. Utrzymujący się stan podwyższonego stężenia glukozy może powodować makrosomię, czyli nadmierną masę płodu w stosunku do wieku płodowego lub hipotrofię, która charakteryzuje się zbyt małą masą ciała dziecka. Dodatkowo nieleczona cukrzyca ciążowa zwiększa ryzyko wystąpienia u dziecka wad wrodzonych układu nerwowego, moczowo-płciowego, kostnego, czy nawet układu krążenia[6].

U większości kobiet cukrzyca ciążowa ustępuje po zakończeniu ciąży, jednak brak odpowiedniego leczenia może zaszkodzić także zdrowiu przyszłej mamy. Negatywną konsekwencją braku odpowiedniej terapii jest możliwość rozwoju nadciśnienia tętniczego oraz infekcji dróg moczowych. Niewykryta lub nieleczona cukrzyca ciążowa może prowadzić również do wywołania przedwczesnego porodu[7].

Biorąc pod uwagę jak drastyczne skutki wiążą się z brakiem profesjonalnej terapii w przypadku cukrzycy ciążowej, kobiety w ciąży powinny zadbać o odpowiednią diagnostykę. Wykonanie badań, które mają na celu stwierdzenie lub wyeliminowanie cukrzycy ciążowej powinno być zalecane przez położników w każdym przypadku. Podwyższona glukoza jest sygnałem do wykonania testu obciążenia glukozą. Wykazanie przez test nieprawidłowości jest oznaką rozwoju cukrzycy ciążowej i powinno prowadzić do wdrożenia odpowiedniego planu leczenia.

[1] https://www.webmd.com/diabetes/gestational-diabetes

[2] https://www.nhs.uk/conditions/gestational-diabetes/

[3] https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/cukrzyca/cukrzyca-ciazowa-przyczyny-objawy-leczenie-dieta-aa-v2VC-nTg4-4tGh.html

[4] https://www.webmd.com/diabetes/gestational-diabetes

[5] https://blackmonkeycooks.com/blog/cukrzyca-ciazowa-skad-sie-bierze-jak-ja-wykryc-i-jak-z-nia-postepowac#h_220265372531559387498312

[6]https://1000dni.pl/ciaza-i-porod/jak-powinna-wygladac-dieta-w-cukrzycy-ciazowej?gclid=Cj0KCQiArvX_BRCyARIsAKsnTxO3tGfwhnBWqgULe08OB-0BKacQFqBrtt2jrYbt1y_v_RR10wuosKgaAgTCEALw_wcB

[7] https://ktomalek.pl/blog/jak-objawia-sie-cukrzyca-ciazowa/w-503#jak-objawia-sie-cukrzyca-ciazowa

Bądź aktywna i bądź stylowa – czy podczas wysiłku można dobrze wyglądać?

0
sport kobieta

Aktywność fizyczna jest modna i co do tego nie można mieć wątpliwości. Ale stawiając na nią raczej powinno się kierować tym, że wpływa pozytywnie na zdrowie niż to, że jest trendy. Ale skoro już wiadomo, że tak jest to warto zastanowić się czy można być aktywną, a przy tym dobrze wyglądać? Cóż, odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna i taka oczywista.

Aktywność wpływa na zdrowie

Nasze rozważania zaczniemy od truizmu, czyli stwierdzenia, że aktywność pozytywnie wpływa na zdrowie. Owszem nie uchroni przez chorobami, ale dzięki niej ryzyko na pewno się zmniejsza. Ale nie każda kobieta decyduje się na aktywność z wiadomych powodów, bo niestety część z nich ćwiczy tylko dlatego, że jest to modne, a kolejna grupa udaje, że ćwiczy, co oznacza, że na swoich kontach społecznościowych umieszcza zdjęcia z rzekomych treningów. Ale jest jeszcze jedna grupa kobiet, które są tak zdesperowane atencją, że udają iż ćwiczą, a na dowód tego polewają się wodą, aby ukazać, jak bardzo się zmęczyły i spociły, do tego jeszcze filtry na Insta i gotowe. Ale nie tędy droga, bo cóż takie podejście jest na pewno wyjątkowo głupie i niepoważne. Logiczne wydaje, że się ćwicząc męczymy się, ale i pocimy, przez co nasze policzki mogą być zaróżowione, ale i włosy nie będą się prezentować tak jak wcześniej, ale nie oznacza to wcale, że źle się wygląda.

Kilka rad, dzięki którym wysiłek fizyczny będzie dodawał urody

Już sama aktywność fizyczna dodaje urody, bo przecież będąc aktywną modelujemy ciało, ale też możemy pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Zdrowy i aktywny styl życia poprawia metabolizm, ale i opóźnia proces starzenia, stąd wyglądamy młodziej. Zatem to kolejne argumenty mówiące, że trzeba ćwiczyć, ale nie po to, aby dodać zdjęcie na konto w mediach społecznościowych. Ćwiczenia i zbilansowana dieta sprawiają, że stan skóry się poprawia, a i włosy są mocniejsze bez rozdwajających się końcówek. Ale pamiętajcie też, że aby dobrze wyglądać na siłowni nie trzeba się malować, bo to zbędne. Owszem można użyć kremu BB, który poprawi koloryt skóry, ale bez sensu jest już nakładanie bazy, podkładu, rozświetlacza i pudru sypkiego, a do tego różu na policzki i przyklejanie sztucznych rzęs. To już jest totalna przesada, której absolutnie trzeba unikać. Jeżeli pocicie się mając pełny makijaż, to zrozumiałe jest, że zatykacie pory w skórze i niestety musicie liczyć się z kolejnymi krostami czy pryszczami.

Akcesoria – stylowe i przydatne

Na pewno warto zwrócić uwagę na akcesoria, które dodadzą Wam animuszu. Dobrym wyborem są sportowe zegarki, ale i ściągacze. Jeżeli wybieracie jazdę na jednośladzie, to dokupcie choćby dzwonek w stylu glamour, ale i elegancki bidon. Oczywiście możecie postawić też na inne akcesoria do roweru, choćby dodatkowe oświetlenie. Kask jest obowiązkowy, zatem nad jego zakupem absolutnie nie trzeba się zastanawiać, podobnie jak nad dobrym oświetleniem jeżeli jeszcze takowego nie posiadacie. Możemy Wam polecić akcesoria rowerowe w sklepie sklepzrowerami.pl, gdzie wysoka jakość i niska cena idą w parze.

Dobry strój to podstawa

Nie bez znaczenia jest strój, ale nie mamy tutaj na myśli dekoltów czy spodni push up, gdyż przede wszystkim, wybierając odzież do aktywności fizycznych, trzeba zdecydować się na taką, która jest wygodna i nie utrudnia ruchów. Na pewno aktywności należy uprawiać niezależnie od pogody, stąd też w chłodniejsze dni sprawdzi się bielizna termoaktywna. Do tego mocne obuwie sportowe. Najlepiej dedykowane do danej aktywności fizycznej. Polecamy też spiąć włosy, a w bardzo słoneczne dni założyć okulary, które notabene chronią nie tylko przez słońcem, ale też przed drobinkami piasku. Przypominamy o konieczności zabierania ze sobą bidonów z wodą, wszak nawadnianie jest bardzo ważne i nie można o nim w żadnym przypadku zapominać.

Czy można dobrze wyglądać podczas wysiłku? Oczywiście, że tak, bo przecież każda z nas jest piękna i to niezależnie czy ma makijaż czy nie. Zasadniczo wygląd fizyczny powinien być sprawą drugorzędną, ale jednak jest ważny. Na szczęście regularnie uprawiając sport i zdrowo się odżywiając można poprawić nie tylko kondycję, ale sylwetkę czy stan skóry.

Trzy rzeczy, na które warto zwrócić uwagę podczas wyboru cateringu dietetycznego

0
wybor cateringu dietetycznego

Zainteresował cię catering dietetyczny, a może znajomi polecili ci skorzystanie z takiej usługi? Jeśli właśnie zabierasz się za przeglądanie ofert lokalnych firm, to warto dobrze się przygotować do tego zadania. Znalezienie odpowiedniego dostawcy nie musi być trudne, jeśli będziesz wiedzieć, na co należy zwrócić uwagę. Sprawdź, jak wybrać catering dietetyczny, żeby później nie żałować.

Oferta dopasowana do twoich potrzeb

W pierwszej kolejności warto dobrze przyjrzeć się ofercie firmy cateringowej i zastanowić się, czy odpowiada potrzebom dotyczącym diety. Na stronie https://timcatering.pl/ można znaleźć propozycje zarówno standardowego zestawu posiłków, jak i jadłospisu m.in. dla wegan, sportowców czy też osób na diecie bezlaktozowej. Dość ważne są również przedziały związane z dopasowaniem do dziennego zapotrzebowania kalorycznego.

Nie bez znaczenia są także preferencje smakowe, które zdecydowanie warto wziąć pod uwagę. Większość firm cateringowych umożliwia przetestowanie swoich usług, dzięki czemu nie trzeba od razu decydować się np. na wykupienie miesięcznego abonamentu. Ponadto dość często można poprosić o wykluczenie nielubianych produktów z jadłospisu. Warto także sprawdzić, w jakich godzinach firma dostarcza pudełka pod wskazany adres.

Współpraca z dietetykami

Jednym z najważniejszych wyznaczników profesjonalnego cateringu dietetycznego jest współpraca z dietetykami. Pomoc doświadczonych fachowców jest niezbędna do stworzenia zdrowego jadłospisu odpowiadającego konkretnym potrzebom klienta. Tacy specjaliści doskonale wiedzą, na jakie produkty należy postawić, żeby dieta pudełkowa była zróżnicowana i wyróżniała się wysoką jakością.

W firmie cateringowej TIM za przygotowanie jadłospisu i posiłków odpowiedzialny jest zespół profesjonalistów. Członkowie ekipy mogą pochwalić się bogatym doświadczeniem w branży cateringu okolicznościowego i układania diet. Dzięki temu dieta pudełkowa tej firmy szybko okazała się przedsięwzięciem przynoszącym sukcesy. Warto sprawdzić, kto jest odpowiedzialny za dostarczenie usługi, ponieważ może mieć to spory wpływ na zdrowie człowieka.

Zadowoleni klienci

Nie trzeba raczej nikogo przekonywać do tego, że bardzo ważnym wyznacznikiem wysokiej jakości usług są pozytywne recenzje klientów. Warto stawiać na firmy oferujące catering dietetyczny, które mogą pochwalić się dużą ilością wiarygodnych opinii od zadowolonych klientów. Firma Tim może pochwalić się dobrymi ocenami w różnych miejscach Internetu, co jest z pewnością dobrym znakiem dla potencjalnych klientów.

Przeczytanie komentarzy w Internecie zajmuje dosłownie chwilę, a może pomóc w szybkim znalezieniu odpowiedniej diety pudełkowej. Ponadto recenzje klientów mogą uchronić przed zmarnowaniem swoich ciężko zarobionych pieniędzy. Rozczarowane osoby zazwyczaj starają się ostrzec w sieci przed np. niską jakością posiłków lub kiepską obsługą zamówień.  Głosy internautów to także niezawodny sposób na poznanie szczegółów usług danej firmy.

Co wpływa na rozwój nowotworu płuc i jak się on objawia?

0
Palenie papierosów to najczęstsza przyczyna raka płuc
fot. Pixabay.com

Nowotwór płuc jest jedynym z najcięższych i najczęściej diagnozowanych nowotworów. Bardzo szybko daje przerzuty, w szczególności do wątroby i mózgu. Rokowania w przypadku tego nowotworu nie są zbyt optymistyczne. Warto wiedzieć, że nie tylko palenie papierosów przyczynia się do rozwoju tego nowotworu. 

Przeczytaj też: https://akcemed.pl/nowotwor-pluc-czynniki-ryzyka-objawy-leczenie-rokowania/

Jakie są przyczyny o objawy nowotworu płuc?

Lekarze wyróżniają dwa rodzaje nowotworów płuc. Nowotwór niedrobnokomórkowy, który przebiega mniej agresywnie, a objawia się w postaci gruczolaka płuc, nowotworu płaskonabłonkowego i wielokomórkowego płuc czy też nowotworu gruczołowo-płaskonabłonkowego. Natomiast rak drobnokomórkowy rozwija się bardzo szybko, agresywnie atakuje inne tkanki i nie daje wielkiej nadziei na powrót do pełni sił. Ta druga postać dotyczy około 10 procent pacjentów, u których został zdiagnozowany nowotwór płuc.

W 90 procentach za rozwój raka płuc odpowiada palenie papierosów. Jednak również osoby niepalące zmagają się z tą diagnozą. Palenie bierne w równym stopniu wpływa na wystąpienie tego nowotworu. Poza tym prowadzi do niego również włóknienie płuc, przewlekła obturacyjna choroba płuc, narażenie na promieniowanie jonizujące, azbest, inne rakotwórcze substancje, a także czynniki genetyczne.

Nowotwór płuc objawia się w zaawansowanym stanie. U chorych zaobserwować można przede wszystkim:

  • kaszel,
  • chrypkę,
  • ból w klatce piersiowej,
  • duszności,
  • plucie krwią,
  • utratę masy ciała,
  • osłabienie.

Jak rozpoznać nowotwór płuc?

W rozpoznaniu raka płuc wykorzystuje się przede wszystkim diagnostykę obrazową. To RTG płuc lub tomografia komputerowa mogą wykazać, czy faktycznie mamy do czynienia z nowotworem. Jeśli w badaniu obrazowym pokaże się faktycznie guz, przeprowadza się również jego biopsję, aby potwierdzić, czy jest guzem złośliwym czy też nie. Ponadto oznacza się również markery nowotworowe we krwi oraz wykonuje spirometrię.

W zależności od tego, w jakim stopniu zaawansowania jest choroba, dobiera się do niej odpowiednie metody leczenia. Mogą one polegać na przeprowadzeniu operacji chirurgicznej, a także na chemioterapii, immunoterapii i leczeniu molekularnym.

Zobacz też: http://www.biegiemprzezpolske.pl/kaszel-suchy-i-mokry-jak-rozpoznac-i-leczyc/

Jaką bluzę rowerową kupić na wiosnę i lato?

0
bluzy rowerowe

Jeżdżąc rowerem długie dystanse, będziesz potrzebować konkretnego sportowego ubioru. Koniecznym ubraniem jest przede wszystkim bluza rowerowa oddychająca i przeciwdeszczowa oraz przeciwwietrzna. Takie cechy odzieży wpłyną na komfortową jazdę bez przepocenia się czy przemarznięcia albo przemoknięcia.

Korzyści i efekty płynące z marszobiegu

0
Marszobieg znacznie poprawia wydolność organizmu
fot. Pixabay.com

Marszobieg może być pierwszym krokiem do biegania dla każdego, kto chce rozpocząć swoją przygodę z tym sportem. Jest to bardzo komfortowe rozwiązanie dla osób początkujących, ponieważ nie obciąża tak organizmu jak samo bieganie. Nie prowadzi też tak szybko do zmęczenia czy wyczerpania, więc nie grozi nam zupełne zniechęcenie do tego sportu.

Przeczytaj też: http://www.and1.pl/marszobieg-dla-kogo-i-jakie-daje-efekty/

Marszobieg – na czym polega?

Już w nazwie tego sportu tkwi odpowiedź na nasze pytanie z nagłówka tego rozdziału. O marszobiegu mówimy wówczas, gdy przeplatają się obie aktywności – biegniemy do momentu, gdy czujemy pierwsze oznaki zmęczenia i zadyszki, zwalniamy tempo i przechodzimy do marszu, aby zregenerować siły. I znów, gdy poczujemy, że to odpowiedni moment startujemy do biegu.

Marszobieg przynosi naprawdę szybkie rezultaty. Już po kilku treningach można zauważyć, że wydolność wzrasta, a zmęczenie podczas biegu pojawia się dużo później niż na początku. Marszobieg poprawia również kondycję skóry oraz pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej, nic więc nie stoi na przeszkodzie, aby tej wiosny była to nasza ulubiona aktywność.

Aby treningi miały sens i stopniowo zwiększały naszą wydolność, warto ćwiczyć 3 razy w tygodniu minimum 30 minut. Jak już zauważymy, że nasza kondycja się poprawia, a zadyszka pojawia dużo później, warto wydłużyć ten czas.

Jakie korzyści płyną z marszobiegu?

O tym, że poprawia wydolność i kondycję oraz pomaga spalać tkankę tłuszczową wspomnieliśmy w poprzednim akapicie. Przede wszystkim należy pamiętać też o tym, że marszobieg nie obciąży kręgosłupa, stawów, mięśni tak mocno, jak zrobiłoby to bieganie. Zamiast tego będą one stopniowo wzmacniane i przyzwyczajane do bardziej intensywnej aktywności. Poprawi się również nasza wydolność krążeniowo-oddechowa oraz wzmocnimy pracę serca i płuc. Organizm będzie lepiej dotleniony, a do mózgu dotrze większa ilość substancji odżywczych. Efekty zmian w funkcjonowaniu organizmu łatwo będzie dostrzec w naszej sylwetce. Poprawi się postura naszego ciała, znikną nadmierne kilogramy, a zamiast tkanki tłuszczowej nastąpi przyrost masy mięśniowej.

Zobacz też: http://www.biegiemprzezpolske.pl/jakie-korzysci-daje-jazda-na-rowerze/

Czym jest otyłość i jakie są jej rodzaje?

0
Otyłość brzuszna to bardzo niebezpieczny rodzaj otyłości
fot. Pixabay.com

Otyłość dotyka dziś zarówno dzieci, młodzież, dorosłych i starszych. Stanowi bardzo poważne komplikacje dla funkcjonowania organizmu i może przyczyniać się do rozwoju wielu chorób przewlekłych. Czym więc właściwie jest otyłość? Kiedy można ją stwierdzić? Jakie są jej rodzaje? Zapraszamy do lektury!

Przeczytaj też: http://wolnezdrowie.pl/otylosc-i-jej-rodzaje/

Otyłość i otyłość kliniczna

O otyłości mówimy wówczas, gdy u danej osoby dochodzi do patologicznego przerostu tkanki tłuszczowej. Ten stan powoduje poważne problemy zdrowotne, prowadzi do chorób przewlekłych, a nawet może zagrażać życiu.

Otyłość kliniczną diagnozuje lekarz, po przeprowadzeniu z pacjentem wywiadu na temat jego trybu życia, diety oraz codziennej aktywności, a także na podstawie badań klinicznych. Otyłość jest również diagnozowana według wskaźnika masy ciała BMI. Jeśli wskaźnik BMI przekracza 30, a do tego u kobiety stwierdza się, że tkanka tłuszczowa przekracza 35% ogólnej masy ciała, a u mężczyzny – 25%.

Jakie są rodzaje otyłości?

Otyłość dzieli się na:

  • pierwotną, której przyczyną jest nieprawidłowa dieta oraz brak aktywności fizycznej lub predyspozycje genetyczne;
  • wtórną, która jest wynikiem chorób przewlekłych takich jak np. niedoczynności tarczycy, niedoczynności przysadki mózgowej, zespołu Turnera.

Otyłość można również podzielić ze względu na to, w którym miejscu ciała jest zgromadzone najwięcej tkanki tłuszczowej. Co za tym idzie, wyróżniamy:

  • otyłość brzuszną (androidalną), która obejmuje centralne partie ciała, dotyka przeważnie mężczyzn oraz kobiety po menopauzie i jest bardzo niebezpieczna, ponieważ powoduje otłuszczanie najważniejszych narządów, jak na przykład wątroba czy śledziona.
  • otyłość pośladkowo-udową (gynoidalna), która zlokalizowana jest w dolnych partiach ciała – w pośladkach i udach, dotyka najczęściej kobiety i nie jest tak niebezpieczna jak otyłość brzuszna, ale może również prowadzić do problemów z układem krążenia, insulinooporności, bezdechu sennego.
  • otyłość uogólnioną, w przypadku której tkanka tłuszczowa rozkłada się po całym organizmie, a nie występuje tylko w konkretnych miejscach.

Zobacz też: http://www.biegiemprzezpolske.pl/jakie-sa-przyczyny-otylosci/

Jakie są przyczyny i objawy łysienia plackowatego?

0
Nie znamy przyczyn łysienia plackowatego
fot. Pexels.com

Łysienie plackowate ma to do siebie, że póki co nie odkryto jego dokładnych przyczyn. Założenia są różne – od czynników genetycznych, poprzez stany zapalne, a także chorobę klasyfikowaną jako autoimmunologiczną. Trudność z rozpoznaniem przyczyny powoduje również problem z dobraniem odpowiedniego leczenia. 

Przeczytaj też: http://www.e-stawiamnazdrowie.pl/lysienie-plackowate-przyczyny-i-objawy/

Jak rozpoznać łysienie plackowate?

O łysieniu plackowatym mówimy wówczas, gdy na głowie pojawiają się łyse plamy, o średnicy od 1 do 5 centymetrów. Ogniska mogą być zarówno pojedyncze, jak i mogą również łączyć się ze sobą, sprawiając, że plamy są bardzo rozległe. Skóra w miejscu pozbawionym włosów również zmienia swój wygląd. Jest albo bardzo czerwona, albo też może być żółto-kremowa.

Łysienie plackowate – hipotezy dotyczące przyczyn

Choć naukowcy pracują nad tym, aby odkryć właściwą przyczynę łysienia plackowatego, póki co możemy się poruszać tylko w sferze przypuszczeń. I tak wysnuwa się następujące hipotezy:

  • zaburzenia cyklu rozwojowego włosa – włosy zbyt szybko wchodzą w fazę obumierania;
  • czynniki środowiskowe – zakażenia różnego rodzaju drobnoustrojami mobilizują limfocyty do działania, te z kolei przerywają cykl rozwojowy włosa;
  • czynniki genetyczne – jeśli w linii prostej ktoś choruje na łysienie plackowate prawdopodobieństwo jego wystąpienia jest większe;
  • czynniki immunologiczne – jako choroba z autoagresji – układ odpornościowy w reakcji na pewne przeciwciała zaczyna atakować i niszczyć mieszki włosowe;
  • traumatyczne przeżycia, silny stres – osoby, u których zdiagnozowano łysienie plackowate często doświadczały takich sytuacji.

Jak leczyć łysienie plackowate?

Dopóki nie poznamy jego prawdziwych przyczyn, nie będziemy mieć skutecznego lekarstwa. Taka jest niestety brutalna prawda, dotycząca łysienia plackowatego. Miejscowo można stosować takie środki jak minoxidil (testowany jako lek na nadciśnienie, jego skutkiem ubocznym było odrastanie włosów), cygnolinę, glikokortykosteroidy. Można również próbować naświetleń promieniami UVA i PUVA. W leczeniu łysienia plackowatego poleca się również mezoterapię igłową lub bezigłową. Mezoterapia pomaga również w przypadku łysienia androgenowego.

Zobacz też: http://www.biegiemprzezpolske.pl/sprawdz-jakie-wlasciwosci-ma-miedz-i-dodaj-ja-do-jadlospisu/

Kuchnia molekularna – nauka i zdrowe żywienie w jednym

0
Kuchnia molekularna

Wiele osób od niej stroni, gdyż wydaje im się, że są to działania z pogranicza czarnej magii i alchemii, a nie standardowych kulinariów. Kuchnia molekularna nie ma w sobie jednak nic z wiedzy tajemnej, a tak naprawdę w domowym zaciszu może z niej korzystać niemal każdy.

Na czym polega kuchnia molekularna i jakie składniki są potrzebne, aby rozpocząć przygodę z tym nietypowym sposobem przyrządzania pysznych posiłków? Więcej na ten temat napiszemy poniżej.

Czym jest kuchnia molekularna?

Kuchnię molekularną można również nazywać kuchnią kreatywną. Wykorzystuje ona podstawy fizyki, chemii i innych dziedzin nauki w służbie oryginalnego i pysznego gotowania.

W efekcie powstają dania, które potrafią zaskoczyć niespotykaną mieszanką smaków, tekstur i wyglądu, zupełnie odbiegających od tego, co na co dzień znamy z natury. Dzięki zastosowaniu tej metody udaje się choćby uzyskać makaron lub lody z zielonej herbaty albo sorbet z sera pleśniowego.

Jak powstała kuchnia molekularna?

Początki kuchni molekularnej sięgają końca XX wieku. Wiąże się je najczęściej z Benjaminem Thomasem, a także działaniami dwóch naukowców – fizyka Nicholasa Kurti oraz chemika Herve Thisema, którzy połączyli naukę i gotowanie.

W efekcie powstała kuchnia wykorzystująca wiedzę i doświadczenie naukowców do uzyskania nowych możliwości w gastronomii. Kuchnia molekularna stosuje się bowiem do zasad fizyki i chemii, by zmieniać właściwości rozmaitych substancji. W efekcie uzyskuje się szereg nowych możliwości i smaków.

Czy kuchnia molekularna jest bezpieczna i naturalna?

Wiele osób kojarzy kuchnię molekularną z żywnością mocno przetworzoną, wykonaną ze sztucznych składników. Nic bardziej mylnego.

Podstawą do działania we wszystkich przepisach kuchni kreatywnej są bowiem naturalne surowce, a zwłaszcza rośliny, stanowiące bazę do przenoszenia smaku i aromatu. Z tych też względów ten sposób gotowania może być jednym z ciekawych rozwiązań dla miłośników dań wegetariańskich lub wegańskich.

Na jakie składniki stawia kuchnia kreatywna? Do przyrządzania potraw stosuje się wysoko oczyszczone, bezpieczne składniki, pochodzące ze sprawdzonych źródeł. Warto choćby przetestować szeroki wybór produktów na stronie: https://sklepagnex.pl. Powszechnie stosuje się rozmaite warzywa, zioła, a także inne produkty roślinne, jak na przykład algi.

Jak przyrządzać potrawy kreatywne?

Gotowanie molekularne opiera się na zaskakujących zmianach tekstury i formy składników. Wiedza o właściwościach fizycznych i chemicznych różnych substancji sprawia, że w ramach kuchni kreatywnej udaje się na przykład smażyć w wodzie, stworzyć pyszną, ciepłą galaretkę lub piankę z sosu grzybowego.

Do takich działań wykorzystuje się mocno urozmaicone procesy. Jednym z najpopularniejszych jest żelowanie, stawiające wyłącznie na naturalne substancje zmieniające konsystencję składników. Innym rozwiązaniem jest emulsyfikacja, do której używa się lecytyny, zmieniającej ciecze w gęste kremy.

Nowoczesne gotowanie i kreatywność w zdrowej kuchni

Kuchnia molekularna opiera się z jednej stronie na nauce, a z drugiej na tym wszystkim, co daje nam natura. Dzięki ich połączeniu powstaje coś nowego, czyli oryginalne i naprawdę naturalne potrawy, które skuszą nawet najbardziej wyrafinowane podniebienia, a przy tym wprowadzą sporo dobrej zabawy podczas przyrządzania posiłków nie tylko w ekskluzywnych restauracjach, ale również w domowym zaciszu.

Zaburzenia erekcji, jak zwalczać naturalnie?

0
Zaburzenia

Zaburzenia erekcji są dość nieprzyjemnym, ale też i nie aż tak rzadkim, zjawiskiem u mężczyzn i to nie tylko starszych. U mężczyzn do czterdziestego roku życia, obarczonych tą dolegliwością jest 22%, zaś powyżej siedemdziesiątego roku życia, aż 49%. Jednak czym dokładnie jest to zaburzenie erekcji? Jest to niezdolność do uzyskania lub utrzymania, wzwodu co uniemożliwia odbycie satysfakcjonującego stosunku. Przyczyn tego stanu jest wiele, ale dzielą się one na dwie główne przyczyny:

– o podłożu psychicznym;

– wynikające z uwarunkowań organicznych.

Zaburzenia erekcji spowodowane problemami natury psychicznej, są dość rozległą domeną, w której to mogą zawierać się różnego rodzaju traumy, urazy niekoniecznie powiązane z seksualnością per se. Z tego powodu, tak zdiagnozowane źródło problemów powinno być prowadzone oraz leczone przez certyfikowanego seksuologa.

Natomiast te wynikające z samego organizmu są w głównej mierze powiązane są z prowadzonym stylem życia. Nadużywanie alkoholu jak i palenie tytoniu połączone z nadciśnieniem tętniczym lub/oraz nadwagą, mogą powodować zaburzenia erekcji. Wszak do uzyskania poprawnego wzwodu konieczne jest prawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego.

Jest to więc często sygnał organizmu, że czas zacząć lepiej dbać o siebie. Co oznacza zwiększenie ruchu oraz co bardzo ważne zmianę dotychczasowej diety. Panowie często lubią jeść porządnie i tłusto. Zazwyczaj tłusto oznacza tłuszcze nasycone, które z kolei powodują cholesterol obniżający przepływowość żył, co może prowadzić do… no właśnie.

Wdrożenie nowej diety jest często dość problematyczne, zwłaszcza że na półkach sklepowych jest więcej produktów niezdrowych, niż tych zdrowych. Dodatkowo na efekty trzeba poczekać, gdyż zjedzenie sałatki na śniadanie nie spowoduje, że problem magicznie zniknie. Dlatego też, poszukuje się dodatków wspomagających działanie diety. Niestety często uwaga kieruje się na agresywnie reklamowane suplementy mające zwiększać libido i bliżej nieokreśloną pewność seksualną. Oczywiście producent zapewnia o ich w 100 % naturalnym składzie.

Według Agencji ds. Żywności i Nadzoru Leków w USA takie suplementy mogą zawierać zanieczyszczenia takie jak inhibitory PDE5 lub ich analogi. Co dla osób mających przeciwskazania dla tej grupy leków, może być wstępem do poważnych problemów zdrowotnych.

Jednak istnieją środki, które rzeczywiście pomagają przy tego typu dolegliwościach i pochodzą prosto z natury, ich stosowanie przez liczne pokolenia pozwoliło na ustaleniu wszelkich możliwych efektów ubocznych, więc ich poprawne stosowanie nie jest obarczone tak wielkim ryzykiem. W przeciwieństwie do różnego rodzaju słabo zbadanych specyfików. Do naturalnych środków należą na przykład:

– ekstrakt z owoców cytryńca chińskiego. Cytryniec chiński był wykorzystywany od stuleci w wschodniej medycynie i pomaga oczyścić wątrobę, zredukować stres jak i zmęczenie, oraz działa jak afrodyzjak.

– ekstrakt z żeń-szenia – ten korzeń jest również cenionym w Azji suplementem – odmładza on skórę, poprawia on koncentrację, obniża cholesterol, redukuje skutki stresu, wzmacnia układ odpornościowy oraz jest stosowany bezpośrednio jako środek na potencję.

– ekstrakt z szafranu – jest to jedna z najdroższych przypraw świata, ale i również środek leczący stany depresyjne, bezsenność.

– l-arginina – aminokwas, który odpowiada za produkcję tlenku azotu, który to rozszerza naczynia krwionośne, ułatwia transport tlenu w organizmie i usprawnia metabolizm. L-arginina stymuluje również nerki, zwiększa potencjał psychofizyczny oraz pomaga się pozbyć różnego rodzaju toksyn.

– ekstrakt z owoców palmy sabałowej- dla odmiany palma ta pochodzi nie ze wschodu a z Ameryki Północnej. Leczy ona choroby układu moczowego, zapobiega rozkładowi testosteronu oraz absorbcji cholesterolu.

– buzdyganek naziemny – również ogranicza rozpad testosteronu, ale i ogranicza łysienie, podnosi on także libido.

Jak widać ilość środków pochodzących od natury jest spora. Stosowanie naturalnych suplementów pomaga nie tylko w walce o erekcję, ale niesie za sobą wiele innych pozytywnych skutków. Poprawa samopoczucia jak i sprawności są również ważne, jak udane życie seksualne. Jednak należy pamiętać, by nie przygotowywać samodzielnie kuracji, tylko konsultować wybrane suplementy najlepiej z lekarzem albo chociaż farmaceutą. Nie można też dać się zwariować i tej przypadłości traktować jak śmiertelną chorobę. Najlepszą praktyką jest szczera rozmowa o tym, że swoją partnerką/partnerem, oraz podejście do tematu czysto medycznie. Problemy z erekcją nie są żadną ujmą dla męstwa, jest to zwyczajna reakcja organizmu na czynniki zewnętrzne. Czy jak w zimę przewieje mężczyznę i przez to nabawi się on grypy, to wtedy automatycznie traci on swoje męstwo? Oczywiście, że nie! Tak samo jest z zaburzoną erekcją, to jedynie wiadomość organizmu, że obecny styl życia jest szkodliwy. Fakt, że przejawia się to w tak ważnej sferze, oznacza, że tym bardziej nie można tego ignorować czy zwalczać ryzykownymi i nieprzetestowanymi substancjami.

ZOBACZ TEŻ